60歲的男人想要生孩子，這個事情並不是不可能，雖然說60歲的男人仍然會有生育能力，但是這個年齡生育，風險也會更高，畢竟隨著年齡的生長，精子質量會逐漸下降。

60歲的男性生育，胎兒出現畸形或者發育不良，染色體疾病的可能性會更高。如果想要自己自然受孕，那麼自然是需要努力提高精子質量，養成健康的生活方式，規律作息加強鍛鍊，保持營養均衡。

在保持營養均衡的同時，這個年齡的男性還需要多補充一些鋅元素，因為鋅元素是精子生成的必需物質，充足的鋅元素可以幫助男性的精子擁有更好的活力，提高受孕的可能性。

吃什麼可以補充鋅元素呢，海產品比如生蠔扇貝，海魚等，都可以補充鋅。如果對於這些海產品並不是很喜歡吃，也可以直接吃鋅片來補充，醫院或者藥店裡面都有。

如果真的精子質量不夠理想，而且這個年齡的男性，女性伴侶的年齡也已經偏高的話，可以考慮輔助生殖技術來幫助懷孕，畢竟雖然男性提供精子，真正的胚胎生長髮育，還是在女性的身體裡。

人工授精可以幫助選取男性優質的精子，來幫助受孕，而試管嬰兒可以選擇優質的胚胎進行移植，這些都可以幫助60歲的男性實現生育的願望。

對於這位60歲的題主，如果不是什麼特殊情況，如果不是家裡有礦的話，生孩子還是須謹慎。如果要生的話，除了孕前檢查以外，還是要調理好身體的。

3.蔬菜水果不可少，以保證維生素和膳食纖維的攝入。很多男人不願意吃水果，希望這種習慣要改變。

雖然男人的生育能力驚人，只要活著就能生育，但是，作為新時代的女性，看到這個題目著實讓我吃驚不小。在我的周圍，60歲的男人應該是兒孫滿堂了，不會想著調理身體生孩子。看來，世界之大，總有人會讓你刮目相看！不過，只要你想生，60歲的男人確實有生孩子的，也能生孩子。比60歲大的男人生孩子的也有，中國著名藝術家韓美林82歲喜得貴子。

男人生孩子的最佳年齡是28-35歲左右，此時，身強力壯，精力旺盛，精子的質量優，生的孩子身體也好。隨著男人年齡的增長，身體也會逐漸走向衰退，精子的質量也會下降，生育後代的風險也隨之增加。因此，男人最好在最佳年齡段完成生育任務。

男人備孕生孩子要多吃這些食物有助於提高精子活力和質量。包括富含鋅、硒等微量元素的食物，富含高蛋白質的食物，富含精氨酸的食物，富含性激素的食物，以及富含維生素A、B、C、E的食物等等。日常生活中，除了多吃新鮮水果蔬菜外，還要經常吃這些食物：瘦肉（牛肉和羊肉等）、魚類、蛋類、豆製品、動物肝臟、牡蠣、蝦、核桃和花生等，多喝牛奶和豆漿。此外，還要戒菸戒酒，規律作息，保證睡眠質量。