從題主的問題來看，描述不是特別清晰，要爬什麼山？登頂有多高？是獨行還是結伴？目的是什麼？所以我就從自己爬山的一些經驗來分享吧。

爬山一般我會選擇天氣晴朗，儘量不要選擇下雨天，特別是下雪天，一定要考慮個人安全問題，雨雪天氣是非常不適合爬山的。這裡特別說一句，最好不要爬野山，人身安全有較大隱患。如果是迷路的話就會非常麻煩，本來出去玩是一件好事，遇到不必要的危險，自然是非常非常影響心情的。

如果爬山是鍛鍊身體，那就按照景區設定好的爬山路徑，或者是走安全棧道。剛剛提到的是迷路的麻煩，再有就是即便是成熟景區，也是山區，自己本身對道路狀況不熟悉，一個不小心，身體摔倒導致受傷，所以爬一些偏遠山區，最好結伴同行，相互有個照應是十分必要的，不幸受了傷，小夥伴也會幫助你很快擺脫困境。

最後說一下裝備，如果你不是登山愛好者，準備一個登山手杖是可以的，一定要穿防滑的運動鞋，山裡土路比較多，穿上合適的鞋，在安全上也有一定保障。不一定要帶很多吃的，應該多背一些水，或者是果蔬。我爬山經常看到，大多數人都會帶洗乾淨的黃瓜和西紅柿，還有巧克力或者是滷蛋，這些東西重量不大，確實可以很好的補充身體所需。

最後想說的是，爬山是一項不錯的健身活動，但是安全最為重要，等天氣暖和的時候，結伴出遊真是一件令人開心的事情呢。記得帶上一些創傷藥和紗布，再多帶一件衣服，以備不時之需。