合理安排用眼時間 眼睛長時間使用，會造成視疲勞，晶狀體也會渾濁，造成眼睛不清澈、紅血絲多等問題，因此，在一天的工作學習生活中，要學會合理控制用眼時間，不要整天盯著電腦或手機，使視力受損，減少雙目的通透度。要學會合理安排用眼時間，並不要持續幾個小時盯在一處，沒事多轉轉眼睛，能讓雙目更加靈活有神。

常做眼保健操 工作學習間隙，我們可以做一做眼保健操，透過對穴位的按摩和刺激，來使得眼睛得到舒緩和放鬆，起到預防近視，做之前要注意衛生，這樣可以避免細菌感染眼睛，做好之後，最好多看看綠色和遠方，調解下晶狀體，讓眼睛有一個適應和被適應的過程。如果覺得做眼保健操還麻煩，那就試著閉上眼睛休息一小會兒，這也是很好地保護眼睛的方式。

俗話說人老珠黃，清澈的眼神能使人年輕。想要保持眼睛的清澈，日常保養必不可少。下面推薦幾個保養眼睛的方法親測有效，不僅能是眼睛變清澈還能保護視力。

1、每天保證良好的睡眠 十一點以前上床，拉上避光的窗簾，換上舒適的睡衣，買個好枕頭，沒有什麼比睡覺更便宜養人的方法了，睡得好眼生自然神采奕奕，只有睡好了眼睛裡才沒有疲憊的紅血絲。

2、使用眼貼眼罩保養眼睛 現在市面上有大量的眼貼眼罩，指望它能提高視力不怎麼靠譜，但是緩解疲勞還是很有效的。大部分眼貼是用清涼感改善眼部酸澀脹痛，眼罩則是用蒸汽和發熱給予眼睛溫柔的呵護，疲憊時候使用十五分鐘，能迅速緩解疲勞，給眼睛充。

3、洗眼液 這個我也是才發現的，有些時候眼睛裡面進了灰塵、睫毛用著一洗就好。帶隱形眼鏡的人，手指接觸眼睛，更容易產生不適，洗眼液使用簡單，洗完感覺囧囧有神。

讓眼睛變得清澈的方法，我還真知道幾個。

第一不能成天看手機，電腦或者電視。

第二看書不能太近了，對眼睛不好。

第三可以練眼，多做眼操，多看遠方，多看一些美好開心的事物。

第四可以喝點清目的純天然保健品，比如黑枸杞。可以明目。

第六不要熬夜，熬夜屬於慢性自殺。