不論是誰，糾結都是有原因的，需要了解糾結的點在哪，根源在哪？瞭解了這些再“對症下藥”。

對高中生而言，糾結的大多是學習相關、未來相關、父母期望與關愛，也有可能包含師生關係、朋友（同學）關係、戀情等。

建議評估自己認為最重要的因素，聽取長輩或權威人士意見，溝通想法與見解，時間不宜長，三次以內確定好，從而不再糾結。

1，如學校有心理健康中心一類的部門，可在本校諮詢疏導，因為本校的專業心理教師最瞭解本校現狀。

2，多與父母溝通，有問題及時跟父母說，有困難及時跟好朋友提。

3，學業問題及時跟班主任溝通。

人無論在哪一個年齡段都會有鬱悶的時候 排解方式有很多種 比如說：

1.多做運動 我先前心情低谷的時候就曾經每天在操場上跑圈 是稍微會緩解一些的

3.找人傾訴，對人傾訴也是一種排解情緒的好方法

4.寫日記，寫日記其實也是一種傾訴方式，只不過是在對自己傾訴

5.聽音樂，聽音樂也是一種是自己心情變好的好方法

5.出去走走，找一個風景優美的地方散散步，可以帶上本子去寫生，或者帶上相機去拍照，或者帶一堆吃的，找一塊平整的大石頭在上面大快朵頤，哪怕什麼都不做，只要你走出去了，相信你的心情也會有所緩解的。

每個人都有心情不好的時候，但當你走過了這段難捱的時光，回頭望，這些經歷會深埋在你的心底最後開出美麗的花。

不知道你是遇到了什麼難處，或者是不是本人。無論如何需要允許自己一段安靜的時間去認證看清糾結的問題，給自己一段放鬆踏實的時間靜心思考。我們糾結往往因為逃避和害怕一個問題，我們需要幫助他人或者幫助自己找清楚那個畏懼的地方，才有機會運用好的方式方法解決。需要友善的理解的人相互溝通點滴幫助

每個人生活中都會有糾結的時候，糾結不同的事情。之所以非常糾結俗話說得好就是“想太多了”，想得太多太細反而沒了主意了，就開始糾結了。

如何不那麼糾結，取決於自身的判斷能力和認知能力，快速選擇不再糾結需要提高這兩種能力。

比如你已經認定了一件事情或者認定了一個人，但周圍有人提出了不一樣的觀點和評價，這時候你就開始糾結了，根源就是內心還不夠強大，判斷能力還不夠強大；這時候相信自己選擇了就去做，不要怕做錯，錯了再改你就學到了很多東西。

想得太多做得太少，遇到事情我們都是先想怎麼做，有些人就是想得太多開始糾結，其實是做得太少，事情的發展不是因為你想而改變，而是因你做了才能改變。

簡而言之，少做無謂的比較，少聽無謂的人的意見，相信自己，果斷決定，戰勝糾結。