多回家看看父母，或者培養自己的業餘興趣，當然如看書、運動、旅遊、散步、下象棋，或者上網看看新聞都行，只有有事幹，感覺生活充足就可以了。

1.品嚐喜歡的美食。

飲食可以很好的幫助我們調節自身的情緒，如若吃到自己覺得美味的食物，那肯定會心情變好的。所以，如果鬧心煩躁的話，不妨去品嚐一下自己喜歡的美食吧。

2.來一次劇烈運動。

如果平日裡你都是宅在家裡，一點都不喜歡運動的話，這個時候應該改變一下生活方式，去做一次健身運動，說不定在揮灑了很多的汗水後，你會發現自己突然心情就變好了。

3.來一次盡情購物。

如果你平日裡有很多的東西還沒有來得及去買的話，這個時候你還可以趕緊拿上你的銀行卡去購物。記住，只買日常所需的就好了，不要買一堆用不著的東西回來，不然你會更加心情鬱悶的。

4.邀朋友一起玩玩。

如果你自己一個人覺得有點孤單，不知道怎麼打發無聊的時間，這個時候你還可以邀約三五好友一起見面聚會一下，交流一下彼此的近況。在溝通的過程中，我們也會獲得快樂的。

於 2018-03-02

人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的Sunny下認真暴曬，這樣心情就會好了

每個人的內心深處都應該有一塊沒有被汙染的綠地，人生真誠最難得，實在最可貴，每個人更都有追求屬於自己那份執著，有渴望，有希望，路才能在我們的腳下馳騁！千變萬化的今天，也萬變不離其宗，經濟社會，經濟時代，只是有的人從低處往高處看，而有的人卻是習慣從高處往低處看！人性如此，本質如此，司徒見慣的今天，發生了什麼都有可能，只有你想不到，沒有人家做不到的，生活的美好唯有堅強自己，努力自己！