牙膏中的美白成分需要正確使用才能發揮效用。牙膏擠到牙刷上以後要沾點水再刷牙，因為牙膏中的表面活性劑需要遇水才開始發揮作用。刷牙時間應該在2-3分鐘，也是因為牙膏中有效成分反應需要一些時間。

其實，日常不一定非要用美白牙膏。刷牙的時候加入點食用鹽一起刷牙，長期堅持也有美白效果。

美白牙膏是不能美白牙齒的！

一、我們的牙齒本來就淡黃色，廣告上的都是經過處理後呈現出來的。美白牙膏不但不能美白牙齒，反而會對牙齒造成不可挽回的

二、真正意義上健康美麗的牙齒並不是人們想象中的白色，而應該是淡黃色。

三、牙齒的構造從外到內依次分為三個部分：牙釉質、牙本質、牙髓，牙本質呈淡黃色。當外層牙釉質的鈣化程度較高的時候，牙釉質就會呈半透明狀態，從而能夠透出牙本質的淡黃色。這就是平常大家看到牙齒有點輕微黃色的原因所在，它通常是牙釉質鈣化程度高的表現，即健康牙齒的應有本色。

四、相反，要是牙釉質鈣化程度低，或者受其他一些不良因素影響，牙齒便有可能呈現為不正常的白色或乳白色，也可能會出現黑色等不正常色彩。

牙膏的美白作用是非常有限的，看不到什麼變化的。牙齒美白的原理，是將化學氧化性漂白藥物放在牙齒表面或內部，與牙齒髮生化學反應使牙齒本身的顏色變白，或用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色，使牙齒顏色變白的過程。牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、鐳射美白牙等。牙齒美白對牙齒都有一定的傷害，所以牙齒敏感的人，不適合進行牙齒美白，對於這類人，保護牙齒健康才是最重要的。