每個個體情況不同，本來所謂“老”的概念和年齡劃分也是不斷變化的。

現在人普遍長壽，自然老化現象會延遲。但其實，人老了以後，眼花耳聾多少都有一些，人體機能退化是肯定的，程度不同而已，所以，那些退化相對較輕的，就給人不眼花不耳聾的印象了。

順便，人體有些功能兒童少年時代就開始步入退化狀態了，如聽覺和視覺……

人老了眼不花，耳不聾！那是中氣足，腎好！

這種老人飲食作息都很規律，有一些人說吃什麼會得癌症，比方說黴、臭、鹹！

我家公公今年八十七歲，真的是耳不聾，眼不花，說話中氣特別足，像洪鐘！這和他的平時有規律生活習慣有關。

老爺子沒有上個學，腦子卻很靈光，精明能幹！種了一輩子田，現在家裡有幾分地在種，每天早上五點左右起床下地幹活，七點左右回來吃早飯，早飯很簡單，就是開水泡飯弄點醃菜下飯。吃完飯又去地裡，中午十一點左右回來吃飯，飯後午睡一會兒，下午還是地裡，天黑前回家吃飯，一日三餐除了地裡的菜以外，幾乎每頓醃菜，黴豆腐必不可少！肉和魚很少吃，晚上七八點鐘上床睡覺。

這種習慣一過就是幾十年，就夏天天氣太熱的時候會吃幾個冰淇淋，一吃就咳嗽，老爺子有支氣管炎，嚴重的時候會哮喘，為這事我們還鬧意見呢！因為我不准他吃！其它傷風咳嗽都不大有！

這會兒又騎三輪車去地裡打理他的菜了，下午去菜市場賣呢！真的很羨慕他這身體，一輩子沒有進過廠熬夜，哪像我們這一批七零後為了養家餬口，廠裡沒日沒夜的幹活，身體不出問題才怪！

像這種老人現在很多的，特別是邊遠山區的老人，過著日出而作日落而息的日子，看看是可憐，人家身體可健康著呢！幹活的時候太陽嗮嗮，補鈣，汗出出祛溼排毒，真的是無疾而終！這就是現在很多老人想去農村養老的原因吧！

想養好生，請記住:肉生溼，魚生痰！要想身體健康遠離空調、冰箱，少吃肉，多吃果蔬，多鍛鍊，適當的出點汗排溼排毒！健康就在自己手中，珍惜！