謝謝邀請。 一天睡眠8小時是指一般情況，真正需要睡眠多長時間因人而異，因年齡段而異。有些人一天睡眠五到六小時就足夠了，有些人每天需要睡眠10小時以上。還有一個，對於同一個人來說，年齡段不一樣，需要的睡眠時間也不一樣。嬰兒期大腦發育還很不完善，每天需要大量時間睡眠休息，有利於大腦生長髮育，這個時期嬰兒需要每天睡眠16小時以上。兒童期一般需要每天睡眠10個小時。進入成人階段一天睡眠時間才需要8小時。老年人一般需要五到六小時就足夠了。 另外一個，睡眠時間因人而異。一般來說，腦力勞動者需要的睡眠時間會長一些，體力勞動者需要的睡眠時間可以短一些，因為大腦疲勞恢復的時間比機體恢復要長一些。 如果短時間睡眠不足對身體健康影響不是很大，但是長期睡眠不足就會導致生物鐘紊亂，進而能引起許多疾病。 回到本問題上，是不是可以分段睡眠，保證總的睡眠時間呢？對於大多數人來說是不行的，因為這樣會打亂生物鐘，導致許多疾病。但是對於那些受過嚴格瑜伽訓練或者是入靜訓練的人，他們有自覺調整生物節律的能力，是可以分段睡眠而不會影響到身體健康。

謝謝邀請。一般人我認為是不可以的，自非是情非得以，正常情況下不可能分開睡，晚上睡個4—5個小時，到中午睡1小時，我想這樣對每個人都沒有壞處，不過小孩例外。嬰兒的話最好睡滿10多小時，而老人一天有5—6個小時足夠了，中年人有6個小時以上也沒有問題，青少年肯定要睡足8小時，這樣對他們各方面都好。

首先一天睡眠時間需多少？這個沒有固定的模式。因人而異，年齡大小也有差異，就是同一個人在不同的環境下也會不同。嬰兒、小孩、青年、中年、老人等是隨年齡的增加，睡眠時間在減少。相同年齡段，有的嗜睡、有的睡四五個小時就行。遇到事情時需連軸轉，二十四小時不眠不休也可以挺過去。其實重點在睡眠的質量。睡眠質量好，就可以減少睡眠時間。我們經常有切身體會:在想睡的時候打個瞌睡，醒了後照樣生龍活虎，精神飽滿。

所以，從時間上來說，這完全不成問題。普通人一般睡覺是連續的，不會睡兩三個小時就醒。但是，如果經過訓練，將人體生物鐘調整過來，按時間分段睡覺完全可以滿足需要！