我覺得應該具體分析巧克力成份含量。有些巧克力是具有減肥效果的，但一般來說，達到效果，控制攝入量也是很重要的。還有就是個人體質不同，所以是增肥還是減肥效果不一樣噢。

巧克力屬於高熱量，但是和增肥沒有什麼關係，適量的吃巧克力有一定好處，而且可以解除一定的飢餓感，以達減肥的目的

巧克力是增肥食物還是減肥食物？

今天我來給大家普及一點點基本知識。

首先我們要來看看你吃的是哪一種巧克力，在購買巧克力的時候，你注意看一下配料表，上面寫的有代可可脂字樣，可以明確的告訴你，這一類巧克力含有反式脂肪酸，不是正宗的巧克力，多吃不易，再食物進入身體腸道之後，消化慢，熱量高，容易增肥，容易堵塞。

如果你購買的是純可可脂字樣，恭喜你，這買的是正宗的巧克力，可可脂是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。

功效:

舒緩情緒、預防感冒、延緩衰老

性味:

性溫、味苦

故，在你減肥期間，控制飲食時，可以使用純可可脂巧克力提升精神，熱量，有助於減肥成功。

最後告訴大家的是，純可可脂巧克力，很貴的，一般市場上很少有用百分百純的，用純的價格絕對會貴的很，一點點就要幾十塊。你要想想做出來的成品應該賣什麼價位了。