如何在兼顧自己工作與生活的同時，還能有更多的時間去進行其他的活動呢？以下有3個方法可供參考：1）明確追求，分割自我時間。若你在一天內擁有10個小時可以自由規劃時間，且你確定自己是一個以工作成就為導向的人，那麼你可以選擇黃金分割法來分割時間。用6.18個小時去工作學習，3.82個小時用來享受生活。如果你是一個以生活滿足為導向的人，那麼你可以用3.82個小時去工作學習，6.18個小時來享受生活。2）別為自己設定太高的目標。3）運用時間分割法，訓練自己習慣於專注2小時。獲得高效率與高效能的人生，奮鬥與娛樂其實擁有同等重量的意義。

如何平衡工作和生活的關係，不把生活中的情緒帶進工作？要做到這一點確實不容易，但也不是不可以，關鍵在於我們自己的態度和做法。

這竿稱是什麼？就是價值觀。一個人為什麼會左右搖擺不定，關鍵就於價值觀不確定。如果我們能夠以價值觀為中心，凡事都從價值觀出發，就不會處理不好關係了。

以情感、自由、輕鬆等出發，生活是最重要的；以成就、地位、收入等出發，工作是最重要的。這就難免不好把握了，左也不是，右也不是。

一個人的價值觀，是評判事物對錯的標準。若是以價值觀出發，那就大不相同了，因為價值觀是具有普遍性的，不管是工作還是生活，在價值觀的面前都是平等的。

所以，要平衡工作與生活的關係，關鍵是要建立一定的價值觀。然而，價值觀也有正負之分，正價值觀是積極的，具有Sunny性，如人就應該對社會有所貢獻等；負價值觀是消極的，具有陰暗性，如人都是自私的等。

透過以上分析不難得出結論：按照一定的價值去對待工作和生活，就知道應該以什麼為重了。

一個人的成熟與否，其實就跟他能否控制好自己的情緒有關。成熟的人無論在什麼情況下都能夠“寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒”。要做到不把生活中的情緒帶到工作中，最基本的要注意以下幾點：

善於區分工作與生活，這是兩個不同的場景，有著不同的價值，為了工作就不能把生活中的情緒帶到工作中去；

沒有工作就沒有生活的基礎，工作的重要性是可想而知的；

把情緒帶到工作中勢必影響工作，這是必須要重視的問題；

學會情緒控制，懂得放下、轉移、冥想等方法，快速在工作之前調整好自己；

沒有過不去的坎，重要的是我們要有積極的態度，要有信心。