幾天內增肥這麼多不太可能，增肥不能一蹴而就。建議每天喝2-3杯愛必頓增肥奶粉，只要飲食營養全面，利於消化吸收，再加上適當的健美鍛鍊，就能在較短時間內變得胖起來。只有攝入的能量大於消耗的能量，人才能增肥變胖。因此，消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣，不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外，還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。

有點困難！如果實在需要你這五天什麼都不用做啦！每天像坐月子那樣吃多餐的雞.鴨.魚.蛋吧！儘量吃肥膘肉，多喝甜品，還必須的是你自己吸收好才行！像有的人再怎麼吃都不會胖，有的人喝涼水都長肉，我就屬於後者！

吃飽了喝足了就躺著，坐著，運動走路都不行，因為一運動流汗了吃的東西就白吃啦！如果你做到這些，又是一個容易吸收營養的人，那你增肥就容易多了，但是五天這個時間有點短，應該會有增加，增加的效果就只能是根據你自己能做到多少，在這裡祝你增肥成功，我減肥順利的達到體重一百零幾斤就行，這可是我做夢都想的事了！這個就是好奇怪~譬如說我不想長肉但是它就偏偏長，我也愛運動，飯量又輕，它咋就不去它該去的地方呢！也是讓我納悶的不輕，想想我的減肥經歷也蠻辛苦的，話不多說運動減肥去啦！天天堅持呦，一定能達到你要的效果，歐✌

快速增肥的基礎是保持愉快心情，人的性情狀態會直接反映到人的身體機理上來，內心愉悅還是苦悶都能從人的身體狀態上看出來，有句話叫做一夜之間白了頭髮，這就是內心作用於身體的結果。因此，要想快速增肥五斤，首先要保持好心情。

想要增肥，吃肯定是必不可少的。平常的一日三餐不一定適合想要增肥的你，你可以將常規的三餐具體分為五，六餐，每餐吃七，八分飽，餐譜具體以牛奶，雞蛋，蔬菜，肉為主，適當的多吃碳水化合物。在這裡，也可以增加夜宵，可以多吃核桃花生等含有脂肪營養的堅果。

充足的修養，要給身體足夠休息和調整的時間。晚上最好在規定的時間內上床睡覺，不玩手機，更不要熬夜。