我生完我女兒七個多月的時候去上的班，上班後，我也沒斷奶，每天就是中午和下午下班的時候回來餵奶，晚上她也吃夜奶，後來慢慢的我的奶水越來越少，再加上多數情況她跟她奶奶在家都吃了輔食和奶粉，慢慢的沒那麼戀奶了，直到一歲兩三個月了，還在吃夜奶，當時奶水很少很少，她可能習慣吃夜奶了，所以我狠狠心就斷奶了，我沒像別人說的讓奶奶摟著睡之類的斷奶，我還是晚上摟著她睡，她只要一哼唧想吃奶，我就哄哄，哄睡了，堅持了三四天不哭鬧就斷奶了

斷奶的過程說不上簡單，得講究循序漸進慢慢來，這個過程短則一兩週長則幾個月，寶媽們一定要做好心理準備。

首先最重要的，是先戒了寶寶的“奶睡習慣”。

奶睡的寶寶，夜裡醒來就會想要喝奶。在寶寶眼裡，喝了奶才能睡覺。這個習慣不能養成，如果有一定要儘早戒掉！所以，不管你是母乳餵養還是奶粉餵養，都要儘量把吃奶與睡覺這兩件事分開，千萬不要讓寶寶含著奶嘴入睡。

其次，拉長喂夜奶的間隔時間。

對於經常要喝夜奶的寶Bora說，突然不給吃是不可能的。但咱們可以延長夜奶的間隔時間，比如從3小時延長到5小時。

剛開始孩子肯定會哭鬧，寶媽此時一定要狠下心，拖長寶寶喝夜奶的時間，絕大部分寶寶鬧幾次也就不鬧了。怎麼拖呢？我們可以用拍拍、抱抱、唱歌、安撫等方式拖住寶寶，同時也傳達給寶寶一個訊號：媽媽在關注你，但就是不能喝奶。

這樣既不傷害寶寶的情緒，也拉長了寶寶喝夜奶的間隔時間。

第三，用逐漸減量的方法。

寶媽們可以縮短寶寶喝奶的時長，比如本來吃20分鐘，現在到了15分鐘就停；喝配方奶粉的則可以減少奶量，比如本來吃200ml的，現在吃150ml，逐漸減少，到最後不給奶，透過其他安撫方法哄寶寶入睡。

最後，再給寶寶新增科學的輔食。

當寶寶開始斷奶，奶量就逐步下降，取而代之的則是輔食量的增加。在這個階段，寶媽們就可以根據網上的一些輔食食譜為寶寶做好吃又營養的輔食了~

斷奶不建議採取突然的方式，這個是一個逐漸的過程，所以在斷奶前，可以為寶寶作一些斷奶的準備，主要是及時新增輔食。

這時候，母乳餵哺的次數也可以慢慢減少，改給寶寶配方奶代替，讓寶寶慢慢接受奶粉，如果寶寶開始不喜歡吃奶粉，可以用來做輔食試試看，我家孩子是喝的德愛白金，在國際媽咪這個母嬰APP上有賣的，我覺得還挺好的，你也可以試試，等寶寶適應奶粉，差不多就可以順利斷奶了。

另外就是要注意，斷奶最好選擇在春秋兩季，寶寶健康的時候。