不敢看眼睛，說明你心虛啊。俗話說，不做虧心事，不怕鬼敲門！怕啥啊，該咋滴咋滴。你越那樣別人越看起你，你要自信！心理學就從眼睛就可以看出許多東西！加油吧，眼睛看著別人也是一種尊重！

不敢直視別人的眼睛。這是很多青少年經常出現的情況，大多數情況是屬於懵懂時期，對他人的一種擔心和焦慮情緒，本身不是問題。也不需要特殊處理，隨著年齡的漸漸長大，情況會自然好轉。

不過，如果在他上了初中或者高中以後，還出現類似的情況，我們還要結合其他的症狀來綜合考慮，比如說和別人的交往情況，一般來講，患有社交恐懼症的來訪者，它會出現不敢直視別人眼睛的情況，同時它還會伴隨有不願意交往，不願意說話，不敢去學校，嚴重的在家裡面甚至連客廳都不敢去，經常一個人獨處，內心十分的自卑，恐懼。這種情況就需要重視了，社交恐懼症，會影響我們的正常生活，影響我們的就業，也會造成他內心的恐懼和擔憂。要及時的到專科醫院去就診。一般來說，專科醫院的醫生，會使用抗抑鬱藥和抗焦慮藥，來幫助他緩解焦慮。也可以採用心理治療的方法，比如說系統脫敏的行為治療，暴露現場的衝擊療法，放鬆治療，認知治療，催眠治療。

要警惕的是，還有少部分重型精神病的病人，他們一開始表現出來的，就是比較特殊的退縮，恐懼和擔憂，也就是不能夠和別人對視。一般精神分裂症的病人比較常見。所以如果我們身邊的人也出現這樣的情況，還是要及早的去醫院做精神檢查。早期發現，早期干預。

在網路上，有些人把這種不敢和人對視，稱之為餘光恐懼症。這個是不科學的說法。它的本質是源於內在的恐懼，焦慮和不安。精神科一般，只有焦慮症和抑鬱症這個說法。沒有餘光恐懼症這個說法。

對自己來說，如果覺察自己有這樣的恐懼，要鼓勵自己鼓起勇氣去面對我們內在的恐懼，當我們鼓起勇氣去面對的時候，所有的恐懼會自然而然煙消雲散。

在我們的人生道路上，任何時候我們遇到類似的問題，都要勇敢的去面對我們內心的恐懼，我們會發現所有的恐懼，不過是我們腦海中的幻想而已。當我們看清所有的恐懼，我們的勇氣就會再次回到我們的身上，因為這就是我們本來就有的。

我覺得，“不敢”的主要原因應在於心理障礙。所以，改變的路徑應在於破除心理障礙。

首先，要增強自信。要認識到，我們並不比任何人差。

其次，要擺脫光環效應的奴役。要認識到，對方在本質上仍然是一個普通人，只不過在某些方面表現的不尋常而已。而且很多時候，對方的光環，都是我們自己想象出來的，並不客觀真實。

最後，要知道，在說話時直視對方，是一種禮節，是對對方的一種尊重，是一種必要的表現。

還有就是，謹記：直視對方並不會讓自己損失什麼，但躲躲閃閃卻會讓自己顯得卑微。