給自己制定一個長期目標，再把它們分成短期想達成的一個目標，再細化到天，用本子記錄是否完成了今天應該完成的那一份計劃.

怎樣長期保持改變自己的熱情？

隨著時間和年齡的不斷增長，在生活和工作中，我們常常感到我們不能做一些新的事情，

我們會逐漸從難以實現的目標或願望中退縮。

其實，這只是個人心理作祟，遇到困難和挫折就會停滯不前。

前怕狼後怕虎，最重要的原因是缺乏必要的改變自己激情。

就激情而言，最直觀的意義是我們強烈情感的一種表達形式，

它透過事物的發生和強烈的刺激來影響我們自己的思想和情感。

這種情緒具有迅速、猛烈、難以抑制的特點。

通常在這種激情的控制下，我們可以迅速調動身體和心靈的巨大潛力，

積極向上，並充分發揮所產生的激情。

在我們的實際工作和生活中，激情是一種享受我們所做的工作並能獲得成就感和滿足感的心態嗎？

我不這麼認為，因為不是每個人都對自己的工作感到高興！

如何對我們正在做的工作充滿激情，不管我們喜歡與否，都要求我們能夠認真、正確地調整我們的心態，

把自己放在正確的位置，勝任我們喜歡或不喜歡的工作。這就是體現自身價值的需要。

這也是對社會、對單位和對自身的責任。

誠然，我們每個人的心理並不總是很強，在困難和挫折面前我們也有脆弱的一面，

當我們缺乏戰鬥精神或精神時，我們需要一點激情，我們需要調整我們自己的心理。

慢慢地，帶著信念，帶著希望重新點燃激情之火，不間斷地讓生活和工作充滿激情，保持改變自己的激情。

只有充滿激情和活力的人生之路，才能夠更好的駛向成功的彼岸。

只有走一條充滿激情的人生之路，才能實現我們最終的信念和希望，

只有改變自己，才能夠實現自己最想要的，

加油！

怎麼保持想改變自己的熱度與激情，並且長期堅持下來了呢？

1. 時刻找到一個自己的榜樣，這個榜樣一定是透過自己的努力可以達到的。不要去尋找比自己高出太多的榜樣人物，這樣容易讓自己喪失信心，從而放棄熱度與激情。

2. 把自己要改變的原動力寫下來，貼在牆上，每天都可以看到。原動力可以持續讓自己產生改變的熱度與激情。

3. 把改變自己的方式培養成一種習慣，當習慣養成的時候，自然就會持續地保持下去，因為習慣已經融入到自己的血液，不去保持反而會難受。

首先，加強學習，不斷提高理論水平和思想素質；二是，榜樣的力量是無窮的。選定自己學習的標杆，虛心❤向其學習；三是，寫出自己奮鬥目標、和決心落實的具體要求。做到，說了算、定了幹，不達目的，誓不罷休！加油！加油！！再加油！！！