關於這個問題，我想應該從更多的方面甚至更廣層面來看待，到底是為什麼，應該把問題的重點放在哪裡，下邊我就詳細給您介紹一下。

我們先來分析一下造成您所謂的吃的不多，體重卻漲了一斤的情況有哪些。

吃的東西的種類。從營養學的角度來說，吃的不多並不等於熱量攝入不多，就好比上班族非常喜歡的奶茶咖啡飲料，一杯雖然不多，但是它裡邊含有的糖，脂肪卻是不少。再比如我們的加工食品，一根火腿腸往往會新增很多的糖和鹽以及油，雖然看上去不大，但是熱量確實不低。因此您要好好回憶一下這一天到底吃的是什麼。前兩天是否有過外餐或者聚會。我們知道，身體的消化吸收並沒有那麼誇張，羅馬不是一天建成的，胖子也不是一天吃出來的。累計的脂肪堆積才是您一天一天變為胖子的直接原因，把鍋甩給某一天也許看上去不那麼公平。因此您還是需要好好回憶一下。身體的變化。我們的身體是一部非常精密的機器，任何的在外因素或者內在條件都有可能改變我們的身體情況。也並不是說，我每天都按照科學的飲食和運動我就能天天瘦，身體也是有反彈的。一斤左右的增幅確實不能說明什麼問題，它也許是多種原因造成的。其他的因素。其實，如果是因為偶爾的暴飲暴食忽然漲了一斤左右也不需要太過緊張，因為它裡邊更多的還是水分，只要恢復到之前的飲食習慣，過幾天還會變回去的。如果您是穩步地一直在漲那就要注意了，一些長期的不良生活習慣可能會是罪魁禍首，比如久坐（經常健身的人也不敢久坐），飲食不規律，飢一頓飽一頓，熬夜，喝水少，精神緊張，情緒不穩定等等，都會影響您的體重。

總之，在很短的時間內體重有輕微的變化這種情況並不具有太大的參考價值，過於糾結和緊張都是沒有必要的，還是要將重點放在日常的生活上，長期的觀察得出來的結論更具有說服力。

希望可以幫到您。

2.脂肪吃多了分解到血液和內藏和皮下中藏起來

3.碳水化物，直接能量。但是吃多了轉化為脂肪。

所以，你說的吃的不多他肯定不是吃的蛋白質啦。吃是一門大學問。

吃的不多，體重卻一直再漲。在腹瀉體重也沒有降的情況下。

強烈建議去醫院做個檢查。檢查費用200元以內。如果不檢查萬一有什麼以後不僅花的錢更多。人也特遭罪。我在送你一個我正在用的方法。

具體作法如下

全程21天減肥，分為三個階段：

1.前3天：斷食療法(注：完全禁食，只飲水，排毒階段)

2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。(注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段)

3.後10天：可正常飲食(注：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物)(嚴格執行21天后一般減少體重15斤左右，如果不到21天就達到自己的理想體重，可提前結束，進入正常飲食，但切記不可再暴食。只要均衡飲食就能維持體重，如有回升可2個月後再次進行此法。)