現在運動鍛鍊健身是最佳季節，沒有之一✔。

從室外運動健身說一下，從氣溫和空氣質量分析:

一年之計在於春，在不運動、健身就廢了✔

現在的溫度跑步健身運動，可以脫下厚厚的羽絨服了，冬天大多數人都不想運動，冷啊！而且對於我來說和睦容易出汗，我就怕洗衣服，太冷了，太麻煩了。現在只需穿上短衣短褲就可以了，完全感覺不到冷了，運動起來還會很熱。

如果到了夏天，天氣太炎熱，比如說我身居重慶，重慶大家都知道更是有《火爐》之稱，鍛鍊遭不住了。

冬去春來，萬物復甦，草木重生，遍地綠色。大自然的氣息，空氣質量得到大幅提升，太陽氣溫上升，空氣溼度降低，再加上下了一場春雨，空氣好極了。對於跑步節奏有很好的左右，不會感到不適，在北方空氣汙染嚴重，根本不適合室外健身運動。春天剛好是運動健身時節。

空山新雨後，天氣晚來春。

不知道，不過我是從四月底開始鍛鍊的，七月底就已經瘦了四十斤，我不是健身房教練也沒有專業知識，只能說說我的經驗，可樂這種飲料戒掉，只喝白開水，不吃油膩膩的菜，就是吃多了打嗝會很膩的那種，不吃大肥肉，雖然我以前也不吃膨化食品，現在也不吃，其他正常吃，這是吃的方面，然後是運動，我只做波比跳，一開始10個一組，一天10組，一組休息一分鐘，10天后15個一組，在過10天20個一組，然後就差不多了，覺得做完也不夠累的話，繼續加量，我做到40個一組的時候，就瘦40斤了，只用了三個月多點，一直到現在，每天堅持，不過體重不變了，但是體型一直在變，現在很帥了，不過和那些健身幾年的比，還不夠，但是減肥瘦身絕對成功的，吃飯後一小時做，不要吃太飽，會吐，瘦下來飯量自動小了，不用刻意節食的，前一個月會很痛苦，胸口疼，喘氣都疼，退伍的朋友說正常，我就堅持下來了，按著自己的量做，減肥最需要的是決心，堅持，因為我減肥成功後很多朋友也模仿我，全失敗了，哈哈，我減肥的決心。。。。說多了都是淚啊，加油吧，換手機了，以前照片沒有了，不過在我之前回答的問題裡有，只放一張我現在的吧，4.2號拍的阿，忘了說了，我去年現在226斤，去年8月份就186斤了，現在還是186斤。

健身，沒有最佳季節！只有一年四季的堅持！

如果你想健身，並且尊重健身，也做好了堅持和追求完美的決心，那麼不要等，不要考慮時間、地點，不要擔心太多不該擔心的問題！

現在立刻馬上就動起來！

因為你的時間是有限的，健身這個事時無限的！

任何季節都是最好的季節！只要你能堅持，你會看見不一樣的自己

最佳季節？？開什麼玩笑！！！一年四季365天每天都是最佳好麼？？運動要的就是長期堅持，在我眼裡能讓自己長期堅持的時間就是最好的時間，還要分季節？？別逗了！運動這可不是一個季節的事！