現在不光是中年婦女，就算年輕MM們都有副乳，其中導致產生副乳的一個重要原因就是睡姿不對。那麼，女性在日常生活中該如何保持正確的睡姿呢？那今天JM君簡單分析一下常見的幾種睡姿！
容易誘發子宮後位，仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰痠、下腹墜脹等不適。
月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。
影響胸部發育，目前俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。
對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
總結:
現在不光是中年婦女，就算年輕MM們都有副乳，其中導致產生副乳的一個重要原因就是睡姿不對。那麼，女性在日常生活中該如何保持正確的睡姿呢？那今天JM君簡單分析一下常見的幾種睡姿！
一、仰臥睡：容易誘發子宮後位，仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰痠、下腹墜脹等不適。
月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。
二、俯臥睡:影響胸部發育，目前俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。
對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。
三、右側臥：排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
總結:
總之，女性為了自己的健康，為了自己以後的生育問題，睡覺最好體位應該是右側臥位或平臥位（再次），這樣既不會壓迫心臟，又有利於四肢的放鬆，仰臥位睡眠時，手不要置於胸前，這樣可以避免心臟受壓而做噩夢。