瑜伽，不過很多瑜伽練習者都有誤區，覺得瑜伽練習，只要找到一個安靜的空場地即可開始，但是卻不知道其中大有學問。

瑜伽的功力很重要但同時適宜的環境也很重要。因為人體的健康之一就是要不斷地呼入新鮮的空氣和氧氣，那些封閉的，空氣不流通的，髒亂的地方，還不如不練瑜伽。藍天白雲，樹木蔥鬱的地方，含氧量高的大自然，才是你的首選。下面為你推薦了3個最適合練習瑜伽的地方，快來看看吧。

頂峰是瑜伽中一個非常實用的體式，它可以拉伸我們腿部的經絡，讓腿部更加的修長，同時增加我們上半身的力量。動作分解：雙腿分開和肩同寬，臀部和腰部向上頂起形成頂峰，雙手分開和肩部同寬，雙手向前撐地，頭部向下。我們可以在空曠的草坪上完成。

側鴿變式

這個體式非常鍛鍊我們腰腹部的力量，對於我們渴望練習馬甲線和人魚線來說，都是可以堅持嘗試的體式。動作分解：雙腿前後分開形成一字坐在地上，右腿前伸，左腿向後膝蓋彎曲小腿向上。身體向右側傾斜，身體後仰左手向上彎曲抓住左腳腳趾，右手撐地。

簡易鴿變式

海邊的確是適合我們進行瑜伽練習的地方，安靜又和大自然融為一體。動作分解：左腿向後貼地，右腿向前膝蓋彎曲小腿觸地，上半身向後仰起，雙手向上在頭部上方交叉，頭部後仰。