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1 # 和風1395639
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2 # 貓鼠無影
我是貴州師範大學心理學老師 李玉梅 給你回答。
心情不好你可以看下面緩解：
【1】當我心情不好的時候，我通常會找一個人來訴苦，把心裡的想法說出來，讓別人去聽是非，但這個人必須是我最信任的人。
【2】心情不好的時候不想說話，很鬱悶，有時還生氣。此時，只想一個人靜靜待著，不想與他人交談，害怕心中的憤怒和不愉快會影響到你交談的人，沉默也可能會在事後解釋誤會。
【3】心情不好，找個好朋友發洩，也可以去大吃一餐，把心裡的不愉快全部扔掉。【4】心情不好，選擇一個安靜的地方，一個人靜一靜，也可以睡一覺，儘量給自己找樂趣。
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3 # 回憶過去4甜
心情不好的時候，會一個人呆呆的待著，找一個安全的封閉的角落，自己一個人進去，待著，那一張紙和一隻筆，想到什麼寫什麼，瘋狂的寫寫寫，一般情況下，呆個兩小時左右就好了！
心情不好我一般不會理人。主要是心情不好的時候，很鬱悶，心裡堵得慌，有時還在生氣。這時候，我往往選擇的是沉默，怕和別人交談，恐心中的怨氣和不快影響到和你交流的人，或者傷害到問話的人，不說話有可能還可以事後解釋誤會，覆水難收，話傷人要再挽回就難了。