這種問題比較常見！

如何處理看每個人的情商了！

我建議你委婉的直接告訴對方，

但不要用命令的口氣。畢竟舍友。每天抬頭不見低頭見！

比如宿舍規定晚上9多點熄燈，他10點還在看書，燈亮著，你睡不著。

這時，你就可以委婉的告訴她，問他能不能早點睡覺？

前提是語氣要委婉，不能命令，雖然你有理，也要考慮對方的感受！

一定要讓他知道，你晚睡影響你的休息了。這個意思定要明確的傳遞到。

不要悶在心裡，即使他沒有立即上床睡覺。他心理也會有歉意！

只要對方是正常的人，通常情況下，他會很快就會睡覺。而且明天不會看書到很晚！

重點提示：向對方訴說時，不要用命令的口氣，用委婉的商量的口氣！

友和萬事興！

祝今後一切順利！

作息規律彷彿在大學期間是很少人能做到的事情。大學彷彿是一座自由的城堡，這裡不再有嚴肅的宿管阿姨，不再有整天檢查你學習的老師，不再有陪在你身邊的負責任寢室長。所以，你是完全自由的，而就是這份自由產生了一個強大的弊端。有些室友拼命玩電腦，忙著打遊戲，忙著追各種電影，忙著給男女朋友打電話，忘記了睡覺。

不僅如此，自己嗨到凌晨，還要連累其他室友，記得有一次，一個男孩和女朋友一起追足球世界盃比賽，兩個人開著影片，他一邊看著電腦的比賽，一邊和女朋友講著局勢，我不能理解他的心理狀態，提醒他一次又一次，該睡覺了，這樣下去，身體會吃不消，容易引起猝死。結果，你站在他的角度各種勸，他根本無動於衷，一會大笑，一會和女朋友甜言蜜語，室友表示很崩潰。被他吵的根本無法入睡。

就算這種室友不要健康，我們還是要為自己著想的，據科學研究表明，一個人長期晚睡的話，不僅會造成脫髮,臉色暗黃蒼老，更會引起身經系統紊亂 引起胃痛,頭痛等更多疾病。更嚴重著可能會引起縮短壽命等等一系列後果。我們人體的每個器官也都是需要休息來維持其運轉的。所以，要在晚上它該休息和排毒的時候，及時入睡，這樣才能維持身體健康。

遇到那種打擾自己睡覺的室友，首先曉之以理，動之以情的講明晚睡會對他的身體有哪些危害，並且勸他不要再這樣下去，以免有更嚴重的後果。如果對方表示不在乎自己的身體，感覺自己已經適應和習慣晚睡，身體並無不適等諸如此類的話語。那麼你也可以直接了當的告訴他，自己需要一個良好的睡覺環境，希望對方考慮一下別人的感受等等。千萬不要因為不好意思，所以自己忍著。

及時有效的溝通其實是解決問題最有效的方法，嘗試著和室友去溝通，同時生活在一個屋簷下的夥伴，也算是平時比較親密的朋友，所以，只要你好好跟對方說，相信大家都會是明事理的人，問題一定會解決的，你有此類的煩惱嗎？你有什麼更有效的解決辦法嗎？歡迎大家的留言!