慢慢調整寶寶的睡眠

白天儘量讓家裡保持明亮，可以放一些明快的音樂，晚上家裡保持安靜，睡前給寶寶洗個溫水澡，洗澡可以讓寶寶全身放鬆入睡比較快

1~3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時，寶寶睡眠的質量好壞也會影響寶寶發育健康。由於寶寶睡眠長短存在個體差異，不宜作硬性規定，只要寶寶白天精力充沛、心情愉快、食慾好、生長髮育正常、睡得踏實，即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。

但是如果晚上有哭鬧不適，或其病症表現，就需看醫生了。

首先作為一個孩子剛滿一歲的父母對來說。小孩子晝夜顛倒是很正常的事情。但是對於父母，對於孩子來說。保證一個正常良好的睡眠，有規律的晝夜習慣是很好的。白天的時候儘量不要控制他的睡覺。因為小孩子前一個月80%都是在睡覺的階段度過的。白天的時候你可以儘量的陪他玩耍，說點話，講點故事，聽點聲音。晚上的時候需要關燈，儘量光線要暗一點。讓孩子知道有光線感應。晚上他起來鬧的時候不要抱他。也不要開燈。讓他自己知道，天黑了就是需要睡覺，白天就是需要玩的時候。小孩子的習慣並不是一天兩天就可以完成的，最多的話應該10天左右吧。關於這個小孩子他睡覺會不會影響發育啊，你可以大可不用擔心。畢竟每一個孩子都是自己的心頭肉。假如說晝夜顛倒你沒有改正過來的話，大人將會很累的，晚上睡不好覺，白天的時候，工作也沒有精力。總結一句話，就是說白天的時候能和他玩兒就和他玩兒，晚上的時候不能抱他，並且也不要開燈哄。三四天左右的話應該就可以改善了。