該不該減肥看要減肥的人是不是真胖。但是問這個問題的人這肥肯定減不下來，為自己嘴饞堅持不下來已經在找藉口了。既然已經找到理由了，就不要問有沒有必要了。問這個問題的人你沒必要減肥，因為你堅持不下來與其浪費時間難受，不如痛痛快快高高興興的吃

如果減肥影響到了健康和學習，那肯定是不行的，要保證日常活動的能量供應。

減肥吃個七分飽就行，米飯饅頭之類主食不要太多，肉類雞肉、牛肉可以適當吃。還要適量運動，保證攝入的熱量不要超過消耗的熱量就行了。如果肚子感到飢餓，可以吃點蘋果和黃瓜。晚上要提早上床休息就不會感覺到飢餓。

不知道性別。但是減肥是女性一輩子的一項事業，一直在奮鬥。

減肥六字真言，管住嘴邁開腿，你不僅僅要管住嘴巴，還有適量運動。但是嘴巴管太嚴了，影響身體正常吸收消化，導致學習不能專注，就有點過了。

別對自己太狠，一口氣瘦不成閃電，減肥要慢慢來，在身體能接受的同時，慢慢瘦。否則，突然暴瘦，身體器官、內分泌等等會抗議的。生出病了就不好了。

　　無論男女，如果身體超重，都應該及時減肥，當然，除了遺傳等特殊情況除外，否則過於肥胖都會給身體健康造成負擔。

　　一般情況下，個人並不推崇餓著肚子減肥，這樣可能適得其反。一方面，營養供給不上會傷害身體；另一方面，即使你堅持一段時間，只要看到身體稍微瘦了一些，你的大腦會提醒你可以放鬆了，趕緊補充營養，於是比以前吃得更多了，你的體重再次回到減肥前。

　　經常健身的人都會說一句話“管住嘴，邁開腿”，這話有一定的道理。管住嘴不是讓你不要吃東西，一日三餐照吃，只是要控制，不要過量，以及儘量少吃高脂肪或高熱量的食品。懂得健康的人都知道：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”。

　　按照正常的一日三餐，再加上“邁開腿”，即合理運動減肥，就能達到你想要減肥的效果，只是過程會稍微慢一些，但於身體而言卻有莫大的好處。

　　如果正常情況下，仍然有些餓，可以考慮吃一點點低熱量的食物，且不宜太晚，比如草莓、青瓜等；其實很多時候，肚子並沒有你想象的那麼餓，只是你想起了食物的美味，為了滿足口舌之慾罷了。另外，每日儘量按時早些睡覺，因為熬夜看似會減少重量，其實更多可能是增加重量，因為熬夜太晚是真的會餓肚子，於是海吃海喝，身體不增重才怪呢！

　　減肥和讀書學習並不衝突，如果你是學生，就更應該重視最好的讀書時光，那是自己的將來，要自己負責。