生活緊迫，時常會遇到很多不如意、不滿足、不甘心的事情，種種負面情緒會直接影響我們的心理亞健康。而我的信仰一直都是知足常樂，所以想跟大家分享一些我自己尋找幸福感的小方法。
當我們意識到情緒低落的時候，應該及時調整我們的心態，不能沉溺其中。這時候，我們應該選擇些合理發洩的方法，例如去跑跑步、打籃球之類的有氧運動。每當我跑完步雖然一身大汗，但是負能量也會隨汗水流出身體，回家洗個熱水澡，美美地睡個覺，第二天起來心情也會愉悅了不少。
既然心情開始恢復了，那麼為了分散注意力，我一般會選擇些自己感興趣的事情去做，推薦大家可以去畫畫、寫書法或者做瑜伽，一動一靜的生活可以讓自己找到一個平衡點，清理心中的雜念，讓自己保持冷靜的思維。
當然，如果想徹底解決問題，我會選擇跟家人聊聊，因為家永遠是你的避風塘，沒什麼問題是一家人在一起解決不了的。特別記得有一次，工作特委屈地回到家，我二話沒說，但我媽似乎也察覺到我糟糕的心情了。飯後她特意在電視裡播了我們平時傳到家庭雲的家庭照，一家子圍在電視前，吃著水果還撩開了話題，每次去旅遊開心的畫面都立即跳出來了。說真的，此時此刻什麼負能量我統統都忘得一乾二淨了，在我面前的幸福感足矣擊倒一切！
關於幸福，我最大的感觸就是感恩。感恩我遇到的一切，讓我明白什麼對於我來說是最重要的。以上就是我尋找幸福感的方法啦，希望大家都能開開心心，感受到滿滿的幸福啦！
生活緊迫，時常會遇到很多不如意、不滿足、不甘心的事情，種種負面情緒會直接影響我們的心理亞健康。而我的信仰一直都是知足常樂，所以想跟大家分享一些我自己尋找幸福感的小方法。
當我們意識到情緒低落的時候，應該及時調整我們的心態，不能沉溺其中。這時候，我們應該選擇些合理發洩的方法，例如去跑跑步、打籃球之類的有氧運動。每當我跑完步雖然一身大汗，但是負能量也會隨汗水流出身體，回家洗個熱水澡，美美地睡個覺，第二天起來心情也會愉悅了不少。
既然心情開始恢復了，那麼為了分散注意力，我一般會選擇些自己感興趣的事情去做，推薦大家可以去畫畫、寫書法或者做瑜伽，一動一靜的生活可以讓自己找到一個平衡點，清理心中的雜念，讓自己保持冷靜的思維。
當然，如果想徹底解決問題，我會選擇跟家人聊聊，因為家永遠是你的避風塘，沒什麼問題是一家人在一起解決不了的。特別記得有一次，工作特委屈地回到家，我二話沒說，但我媽似乎也察覺到我糟糕的心情了。飯後她特意在電視裡播了我們平時傳到家庭雲的家庭照，一家子圍在電視前，吃著水果還撩開了話題，每次去旅遊開心的畫面都立即跳出來了。說真的，此時此刻什麼負能量我統統都忘得一乾二淨了，在我面前的幸福感足矣擊倒一切！
關於幸福，我最大的感觸就是感恩。感恩我遇到的一切，讓我明白什麼對於我來說是最重要的。以上就是我尋找幸福感的方法啦，希望大家都能開開心心，感受到滿滿的幸福啦！