抑鬱症的一個明顯特徵就是白天還能生活，到了晚上能量消失了。

目前抑鬱病因主要是兩種：1.原生家庭的影響。海明威家族有人自殺，最後海明威也自殺了。主要是心理治療。2.藥物調節神經遞質5-羥色胺和多巴胺的濃度。主要是藥物治療。

當心理治療無效後，就進入藥物治療。

目前我對抑鬱的分級是：初級：沒有任何消極事情發生，抑鬱情緒持續低落，有自殺念頭。中級：自傷自殘，必須使用藥物。高階：多次自殺未遂。這時候身體形成了耐藥性，大劑量服藥，身體發胖，記憶力衰退，氣虛乏力，反應變慢。

抑鬱症沒有吃藥好的，最終進入耐藥性，意志力極度脆弱。

抑鬱症自我剋制在初級階段，透過意志力、閱讀、旅遊、運動，還是能夠轉變的。

夜間的情緒低落，與白天的行為有很大的關係。

白天的你，是在按照你的心理要求活著，這位是個假“自我”，一切以滿足心理慾望為宗旨，使得心理能夠快樂的生存下去。

假“自我”並非如你認為的那樣是理智的，恰恰相反，對於求生，對於保護自己，它一點也不理智。它所營造的局面，海市蜃樓，不撐推敲。

夜晚的你，會感到情緒低落，空虛，這位才是你的真“自我”，之所以會出現這樣的心態，是因為長期受到假“自我”的排擠，它已無力去主導你的心理了，也只有在你靜下來的時候，默默地，對你白天那些無聊的行為進行控訴。

過於追求心理的慾望，以至於把真實的自己都給弄丟了，心理生存面臨巨大的威脅漏洞，危機感讓你的內心惴惴不安！