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  • 1 # 芃芃健身

    這個問題我有過類似的經歷,還是算有發言權的。我本是是一個熱愛運動的人,兩天不動就渾身難受,而且堅持運動好些年了。我女朋友是在大學認識的,在學校的時候也還是喜歡運動的,但畢業工作之後就不想運動了。而且總是找些藉口,什麼在公司已經很累了回家該休息了,或是已經走完一萬步了等等。總之就是不想運動。

    開始的時候,我是這樣勸的,我說現在運動就是為了讓你儲存體力,體力好了上班就不累了,一開始有點作用,晚上跟著我在小區跑步跑了幾天 ,後來就喊不動了。

    後來,我跟她說,以後有很多事都是需要體力的,比方說在外面遇到壞人,比方以後生孩子,體力不好真的不行,幾乎能說的都說了,但她還是不想動。後來我買了一塊瑜伽墊、兩個啞鈴放在家裡。她有時候肩膀痠痛或者是腰痠腿痛的時候想讓我幫他按按,我沒理她,讓她去揮啞鈴,找了幾個簡單的瑜伽動作給她學。這個是有一些效果的,可惜她只有身體開始有些痠痛的時候才去運動,平時基本不去。

    後來,一次偶然的機會,看到她家姑媽,她姑媽跟她長的還是有點像的,加上中年發福的原因,體態當然是有點胖。我說,你要是不運動,以後就是這個樣子啦,什麼好看的衣服也穿不了了。她終於著急了,這次是求我帶她運動的。

    現在的情況是,每週至少室外運動三次,每次至少保持半小時的跑步,其他的專案挑著做一些。

    綜合下來,主要還是要找準痛點,也可以找幾個身材好點的女性朋友刺激她一下,每個人的情況不一樣,可能得多試幾次,最重要的,還是得看你們之間的感情。

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