好多人都知道熬夜的壞處，但還是堅定不移的做了熬夜黨。但不管你因為什麼原因熬夜了，早上起來面對無精打采的自己，也不要驚慌失措，一切還能補救。

一、浮腫。可採用按摩面部的方法，促進血液迴圈，同時多喝水、多運動有利於多餘水分排出；

二、面色暗沉、眼角細紋。此時應該敷保溼面膜急救，有助於提煉膚色，對於幹紋細紋，狙擊手段就是保持眼周潤澤，如果對此不管不顧，就很有可能加劇變成皺紋的速度；

最後，建議大家保持規律的作息習慣，祝大家面板越來越好。

講真，熬夜對面板危害確實很大，我那自己講：

上學的時候經常熬夜到二點左右睡覺，別說早睡睡不著。差不多有1年都是這樣，除了個別時候早睡，然而臉上的痘痘都漸漸崛起，身體也一天不如一天（沒精神、記性差、胃口不好、甚至有皺紋）

後來畢業後我就去參軍了 從此以後每天5:20準時起床每天12:30到1:30午休1小時（新兵第一年沒睡過）

晚上11點之前睡覺（要加班到11點訓練，每天累的要死，躺下就能睡著，所以說睡眠質量還可以）

基本上每星期要站夜哨4次左右一次2小時（9:30到次日6:00其中的2小時不固定）

但是一段時間（1-3個月）過後，你會發現自己變黑了！！！不是美黑的那種 是黝黑黝黑的那種，但痘痘確實沒有了，除了暴露比較多的部位之外，全身都驚奇的白，原因很簡單，不是刻意保養，而是經常出汗的原因，在體能訓練的時候出的汗比較多，我所在部隊體能訓練是不讓脫衣服的，不像很多野戰部隊，光著背跑吧。所以身體的熱度、出汗感覺就像蒸桑拿似得，久而久之也就蒸白了。

所以說，如果想讓面板一天天好起來，除了不要熬夜，鍛鍊也是很重要的，既鍛鍊了身體，也能提高睡眠質量，體各部位都是在夜晚工作的，提高睡眠質量也能讓肝腎等有序工作哦⊙∀⊙！

在一個就是選擇適合自己的保養品了，面膜啊，等等。這個我不太擅長。。。不好意思

最重要的就是每天都要保持好心情哦，別人都說人只要黑著個臉就是生氣了，還是有幾分道理的。