不是啊，孤獨是正常狀態，人生來孤獨，抑鬱症的產生有一部分大概是因為沒辦法學會享受孤獨，又無法拋棄本我變得合群。心態比較重要，孤獨和抑鬱其實是2個概念，孤獨是一種由內而發，本我的真實感受，抑鬱是由於外界環境各種影響了你的內部結構，又無法正常排解導致的。愚見～

因為，孤獨是一種狀態，也是我們每個人都要學著去面對的事情，它並不代表就一定不好。實際上，很多時候，如果我們能學會和孤獨相處，並且把它變成自省的時間，反而會有益於我們的身心健康和思維發展。

群體心理學就指出，如果人沒有自己獨處的時間，永遠都待在群體之中，就會被群體的意識和觀念所左右，失去自己的判斷和主張，慢慢地就會變成沒有自己思想的人。相信這種結果是大家都不想看見的。

所以，必要的獨處和一定的孤獨感都不是壞事，關鍵是看我們怎樣運用和看待孤獨的時間。

如果你在獨處的時間裡，只覺得自己落單了、很可憐，完全無法適應和接受，那確實極有可能產生一些負面情緒，包括焦慮不安和恐懼。如果你長時間處於負面情緒之中，整日憂心忡忡、情緒低落、對任何事情都提不起興趣那就是抑鬱的徵兆了。

總的來說，我們的心情很大程度上其實都取決於我們看事情的心態和評價，雖然我們無法改變某些既定的事實，但是我們可以試著改變自己的看法和態度幫助自己減輕心理的壓力和痛苦。