1. 窗戶隔音

窗戶隔音不好會導致室外噪音傳到室內，在這方面我們可以採用雙層玻璃，隔音效果極好，我們還可以裝一套較厚的窗簾，也會起到一定的隔音作用。

2. 吊頂隔音

如果樓上很吵，協商也沒辦法，那麼我們可以在天花板上做吊頂。又隔音又美觀，最好再和樓上溝通一下，讓樓上做一下地面隔音。

3、選擇木傢俱

木材中含有許多纖維多孔，可以吸收噪音。不同木質吸音效果不同，其中松木等比較鬆軟的木材吸音效果比較好。所以，我們可以在窗邊擺放一些木質書櫃或者衣櫃，這樣可以阻擋一些外部的噪音。還可以在臥室鋪設木地板，也能起到降低噪音的作用。

4、牆面裝飾

合適的牆面裝飾也有減少噪音的效果。比如粗糙一些的裝飾材料，如文化石等，這樣可以使聲波發生多次折射，減弱噪音。我們還可以選擇一些隔音材料，如吸音棉。

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噪音危害：

1、聽力損傷

噪音是傷害耳朵感聲器官（耳蝸）的感覺發細胞（sensoryhaircells），一旦感覺發細胞受到傷害，則永遠不會復原。感覺高頻率的感覺發細胞最容易受到噪音的傷害，因此一般人聽力已經受噪音傷害了，如果沒有做聽力檢驗卻往往不自覺，直到聽力喪失到無法與人溝通時，卻為時已晚。早期聽力的喪失以4000Hz最容易發生，且雙側對稱（4Kdip）。病患以無法聽到輕柔高頻率的聲音為主。除非突然暴露在非常強烈的聲音下如槍聲，爆竹聲等，聽力的喪失也是漸進性的。

2、引起心臟血管傷害

急性噪音暴露常引起高血壓，在100分貝十分鐘下腎上腺激素則分泌升高，交感神經被激動。在動物實驗上，也有相同的發現。雖然流行病學調查結果不一致，但幾個大規模研究顯示長期噪音的暴露與高血壓呈正相關的關係。暴露噪音70分貝到90分貝五年，其得到高血壓的危險性高達2.47倍。