健身有啥不可以的，你只是身體偏瘦罷了。你剛開始鍛鍊的時候，不要去追求大的運動量，怕影響你的訓練熱情。其次，找到適合你自己的訓練方法，你至少懂一些最基本的運動常識，如果去健身房，多去向練的不錯的朋友請教一下，有條件找私教帶你練。第三，飲食。你剛開始練，不用刻意的去搞什麼增肌餐，不到那個層次呢。正常飲食的基礎上多吃一點，還有你需要了解到你瘦的原因是什麼，看是不是腸胃吸收不好。四，堅持，不要還沒一個星期半個月沒效果就不練了，健身本來就是自律的一種，動比不動好，健身先健腦，想象很美好，行動最重要。

我比較瘦，身高176，體重120，可以健身嗎?應該怎么樣合理的健身?答：瘦是毛病嗎？瘦能代表不健康嗎?瘦能說明什麼問題嗎？什麼都代表不了，也說明不了什麼問題。你看那些模特，身高180左右，體重都在55公斤左右。如你是一年輕女性，那不就是一個模特的標準嗎?那是多少女娃子夢魅一求的好身材啊。你應該為擁有一個這麼好的身材而嬌傲。而那些有錢的公子哥，鑽石王老五們追求的不就是你們這些三圍有型的青春靚女嗎。如你是一個年輕的男性，你看你的身高體重不正是我們那些活躍在拳臺散打選手60公斤左右的身高體重嗎。如你是一個上歲數的老年人，哪你應該為你的身高體重而驕傲，俗話講的好，有錢難買老來瘦，我們在自然不自然中達到了眾人向望的體重，而遠離了三高併發的可能性，那我們不是在自覺不自覺中做到了更好嗎。如我們是一個普通的中年人，只要身體五臟沒毛病，那就說明了我們的身體健康。如想要找一個健身娛樂的愛好，可以說只要不是過累，活動量過度的體育健身專案那都是可以的。只是看你的性格中喜好是哈就行。沒有不好的健身方法，只有你不喜歡的。回答完畢。