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  • 1 # 使用者8530885686659

    1、土豆含有大量膳食纖維,能幫助機體及時排洩代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發生; 2、土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能; 5、胡蘿蔔中含有的營養成分還有減肥瘦身、預防感冒、防治手腳脫皮的作用。

    土豆絲的營養價值。

    1、土豆含有大量膳食纖維,能幫助機體及時排洩代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發生;

    2、土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能;

    3、土豆中所含的少量龍葵素,能減少胃液分泌,緩解痙攣,對胃痛有一定的冶療作用;

    4、土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生;

    5、土豆是一種鹼性蔬菜,有利於體內酸鹼平衡,中和體內代謝後產生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用。

    胡蘿蔔絲的營養價值。

    1、胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素能給人體補充大量的維生素A,促進人體的生長髮育。這種胡蘿蔔素還有造血功能,增強免疫力的功能,以及預防細胞癌變的功能。

    2、胡蘿蔔有預防結腸癌等疾病的作用。這是因為胡蘿蔔中含有的植物纖維吸水性很強,能夠在腸道中迅速膨脹開來,充盈腸道,進而促進腸道的蠕動和消化,令腸道更加通暢。

    3、胡蘿蔔中含有降糖物質,能夠給糖尿病人降低體內的血糖含量。同時,胡蘿蔔中含有的一些成分,有降低血脂、降血壓、強心的作用,因此,有高血壓、冠心病等疾病的患者應該多吃胡蘿蔔。

    4、胡蘿蔔中含有的成分能促進精子的形成,並提升精子質量,有利於生育。

    5、胡蘿蔔中含有的營養成分還有減肥瘦身、預防感冒、防治手腳脫皮的作用。

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