在生活中，肯定會遇上這樣的問題，總覺得自己不受別人的待見，在有人的場和顯的格格不入，好象整個世界的人都和你作對。這期間有兩個原因。

第一，是真實的冷落你。事實上發生的事情，有一些人，或許真心不喜歡你，或許你在謀一個方面做的不夠好，所以他就表露了出來，冷淡你。對於這些，一定要從自己身上找原因，有則改之無則加勉。完善自己的人格。而他對你的冷淡，不要記掛在心上，做好自己。人非聖賢，孰能無過。做個胸襟寬大的人。

第二，自己妄加猜測。多數的感覺往往都是錯誤的，和自己的性格有關係，自卑的心理，是自己在人群中，孤單，不合群，對一些事情，話題，比較敏感，總把一些事情和自己聯想起來。覺的受到了冷落。如果是這樣的話，一定要改變自己的性情，多和人接觸，要對自己有信心。

分析以上的原因，你屬於哪一種。無論是什麼，都要淡定的對待，負面情緒常常弄的你不愉快，甚至茶飯不思。這不值得。當不高興時，可以看看書，聽聽音樂，適當的傾訴也是必然的。切莫把它當作一回事放在心上。

認為無論是否真正被冷落了，只要內心產生了被冷落的情緒，可以從北宋文學家范仲淹所寫的名著《岳陽樓記》裡找到答案。

其中的“不以物喜，不以己悲”就明確地說明了只要處事深遠，心胸豁達就可以做到不因外物的好壞和自己的得失或喜或悲。當眼中所見，心中所想都是令人感動的生命美麗時；

又怎麼會使自己耿耿於懷地停留在眼皮底下偶爾的挫折和暫時的不愉快呢?

因此，當感覺到自己被冷落時，把眼睛看遠一點，把思想拓寬一點，把境界提高一點；

自然就會放下眼前的得失，不會計較是否被冷落。就可以視而不見，就象從來不曾產生過這種感覺一樣，讓自己的心態恢復正常。

所以，有著任何不愉快的感覺影響心情時，都不必象鑽牛角尖一樣，糾結於眼前暫時的得失。

而應讓自己心懷寬廣，有若修佛的禪之境界一樣，任何世間紅塵的色在浩瀚無垠的宇宙中都不值得一提。這樣，就能達到“不以物喜，不以己悲”的境界，就能不受影響地調整好自己的心態。