一萬以內的範圍也很大了，減重需求來說，注意運動量也要注意飲食搭配。

另外體重較大的話，不僅要參考跑步機的承重引數，也要關注跑步機的大小：跑頻寬度，跑帶長度。以及跑步機的電機效能。

然後來說下怎麼挑選家用跑步機吧，品牌就不推薦了，按照這些條件篩選出適合你的就好。

首先來說跑頻寬度，

跑頻寬度是決定你跑步時的舒適程度的其中一個因素。過窄的跑帶，跑步時的舒適性和安全性都要大打折扣。跑步時跑不開，有拘束感，容易踩到邊條引發危險。體重100kg的話，跑帶最好選擇50cm以上比較穩妥。

減震功能，

體重基數大的人，自然跑步時的膝蓋壓力也更大，為避免運動是膝蓋磨損受傷得不償失，所以也要關注跑步機的減震功能，這也是跑感舒適的條件之一。

電機效能，

也就是馬達了，在你預算範圍內儘可能挑輸出馬力較高的，否則體重較高的人上去跑步，低馬力值帶不動跑帶，會很吃力。

基礎效能主要是這些，花裡胡哨的附加功能就建議不要看了，什麼大屏之類的一定不要有，成本沒多少，價格上去了，沒什麼用還有一定的危險性：邊跑步邊看電視膽子也太大了。

體重100KG，必須選好避震，不然對膝蓋的損傷很大，條件允許的情況下可以選擇輕商型跑步機，輕商型跑步機一般價格在1.5萬左右，像網上2000或者3000的話，不適合，一是機身小，你跑不開，二是質量差。順帶給個小建議100KG的體重基數有點大了，器材上建議先使用橢圓機這是最適合體重基數大的朋友了，

材選擇上推薦我們的品牌：力動康體健身器材 可以直接百度搜索，如果有離你近的實體店可以去實體店看下，我們實體店會有體質檢測的機器幫助分析身體脂肪、水分的一個構成從而瞭解身體的一個情況。

補充：減肥的話飲食是要特別注意的早吃好 午吃飽 晚吃少，減肥小竅門分享個：一天最少八杯水可以順時針揉肚子有幫助效果的。

合理的飲食習慣有助減肥和養成健康/易瘦！的體質。