吸菸的危害大家都知道，吸菸的危害主要來自於菸草燃燒，或產生的數百種的化學物質，危害呼吸系統、心血管系統，尤其是呼吸系統，它是導致很多呼吸道，慢性疾病的一個主要的病因。另外吸菸還會導致很多消化系統、神經系統、泌尿生殖系統，很多很多系統的危害，吸菸這個東西有百害而無一益。

隨著科技的發展，電子煙在年輕人群中不斷流行，電子煙的外形和傳統煙比較相似，但內部構造卻大相徑庭。到底電子煙對身體有害嗎？

電子煙相比香菸有以下優點：電子煙不產生焦油、一氧化碳 、氰化物等有害物質，對於二手菸的危害相對減輕；另外，從環保角度來看，電子煙沒有難聞的煙味，沒有菸灰，沒有菸頭。另外，它還不易引發火災，並且口味多樣，可以使人盡情享受吸菸帶來的樂趣；還有一點十分重要，那就是電子煙更加省錢。

但是電子煙並不是沒有缺點，它對健康的危害還是存在的。與傳統香菸相比，電子煙中都含有尼古丁、丙二醇以及雙乙醯。尼古丁會啟用大腦中的尼古丁乙醯膽鹼受體，促進多巴胺的釋放，使吸菸者產生“愉悅”的感受，也會導致人心率加速，血壓升高，會令上癮不說，還會危害吸食者的健康。電子煙中其他有害物質，如顆粒物、亞硝胺、羰基化合物、多環芳烴等，都是強致癌物質。這些物質都會增加癌症的風險。另外，電子煙還會損傷免疫，引發心血管疾病風險。所以，為了身體健康，最好能不吸。

電子煙跟香菸對身體都有害，要想避免傷害兩個都別抽，不存在說誰的傷害大，誰的傷害小，因為這些傷害對人體來說都是不可逆的。現在相關部門已經禁止在網上銷售電子煙了，就是因為電子煙存在不可能預知的傷害會對未成年身心健康造成危害。

香菸的危害經過長時間的研究，基本上已經摸清楚了，主要危害物質來自菸絲燃燒所產生的煙焦油當中，有可能會引發呼吸系統的病變。但是從實踐經驗來看，香菸對人體的傷害是一個非常緩慢而輕微的過程，沒有致病的必然性。

電子煙作為一個新鮮事物，其實社會上對它還有很大的爭議。一方面因為它存在的一些潛在的傷害並未被研究清楚，作為消費者沒有必要貿然拿自己身體去做小白鼠。另一方面，由於行業缺乏監管，廠家參差不齊，在一些用料上也沒有嚴格的監督，導致生產出來的產品可能存在不可預見的傷害。

電子煙是對身體有害的，但是和香菸比起來，香菸的危害要大一些。

香菸的有害物質大約有7000多種，是電子煙的9-400倍。

香菸的煙霧中的有害物質從物理狀態上可分為兩大類，即氣體和焦油。香菸中的主要危害物是焦油和一氧化碳和菸鹼(尼古丁），科學家已確定香菸中的致癌物有苯、甲醛、肼、N-亞硝基二甲氨、N-亞硝基二乙氨、N-亞硝基吡咯烷、1,3-丁二烯。另外，煙霧中還包含一氧化碳、二氧化氮、氫氰酸等大量有害氣體。香菸中本身已含有大量的致癌物質或有毒物質，已知的至少有250種，但現在最值得擔心的是釙210，這是一種具有放射性的物質，如果每天抽1包半的香菸，一年下來，受到的輻射量相當於做了300次X光胸透片

這些有害氣體部分停留在肺部，部分進入血液迴圈，流向全身，過量吸入則會嚴重損傷人體的心腦血管系統和呼吸系統，從而誘發冠心病、動脈硬化、心肌梗死等其他慢性疾病。另一類有害物質即焦油，它是毒性最強、對人體危害最大的物質。

煙霧被人體吸入後，有致癌的作用，對心、腦血管、呼吸道、消化道都會有影響，75%以上的焦油會附著在氣管的黏膜上和肺泡中，人體的氣管和支氣管黏膜上的纖毛柱狀上皮長期被焦油與痰液黏附，使氣管中為排出異物而不斷從裡向外掃動的纖毛無法正常工作。試想，當這把“毛刷子”停止工作，氣管支氣管黏膜長期受到炎症刺激，就會發生鱗狀化生，直至進一步變異為癌。

電子煙的煙油組成部分有；尼古丁、甘油、丙二醇、丙三醇、香精，其中霧化器產生的有害物質有1.尼古丁屬於劇毒化學品；2.多環芳香烴主要來源於不完全燃燒，其中的苯並芘是一種強制癌性物質，3.多溴聯苯醚：一種阻燃劑會對甲狀腺激素產生干擾，很容易被吸入口中，4.甲醛：眾所周知的致癌物，霧化過程中產生的物質。以上就是電子煙的有害物質。

目前電子煙對於全世界的菸民來說，已經成為趨勢。 西方英、美國家都大力支援電子煙行業發展，看著電子煙取代香菸的健康作用。行業越來越趨於規範化發展，美國銷售的電子煙需取得FDA的PMTA認證，日本只能銷售，不含尼古丁或者加熱不燃燒兩種，像我們思摩爾、smok、HQD等品牌均已取得相關認證。

全球電子煙行業90%均產自中國，在技術方面。我們國家擁有電子煙行業前沿科技研發技術，和全品類系列的整套新品研發能力。所以在品質方面，已經很安心了。

但是作為一個行業從業人員，個人還是建議如果吸菸的人群可以嘗試作為替煙產品，但在抽吸過程中，一定控制好量，如果不吸菸或者未成年人群，請勿嘗試吸電子煙。（電子煙同樣存在一些對於健康的危害）