減肥永遠是女性永恆不變的話題，對於胖子而言，每天都是減減肥季。可是，有的減肥者卻發現這樣一個奇怪的問題，自己是越減肥越胖。這是什麼情況？越減越肥是怎麼回事？作為一個減肥成功的過來人，我幫你分析一下原因。
越減肥越胖是怎麼回事
減肥者之所以會出現越減越肥的情況，原因主要分為兩大類：一是減肥方法不科學，導致最終沒能很好地控制熱量或消耗熱量；二是沒有堅持，不管方法有多正確，如果沒能長期堅持，都不會有成效。具體來說表現為：
1、減肥過於求快
減肥時切忌心急求快，要知道欲速則不達，減肥太快太狠，就容易跟人類進化出來的本能對著幹，一旦堅持不下去，體重就會更容易迅速反彈，甚至“越減越肥”。營養專家指出，減肥的速度最好是控制在一個月減1~2公斤，一些不太胖的人減低5%~6%的體重就夠了。
2、依賴節食減肥法
透過節食減肥法，這樣吸收的熱量是減少了，但你的新陳代謝也會減慢，一旦飲食結束，體內燃燒熱量的速度會比以往更慢，所以你會更加快速地增肥。減肥要保證營養均衡，葷素搭配適度，不能因營養缺乏而出現新的麻煩。而且，節食本就很難堅持，一旦停止節食，你的身體燃燒卡路里就不會那麼積極了，體重接著反彈回來，而且會比減肥前更胖，可見節食減肥只會讓你功虧一簣。如果長期節食的話，或許短期內見效，但過段時間你會發現越減越肥。
減肥方法這麼多，節食減肥並不是適合每個人，更不宜作為長期的一種減肥方式，減肥要選擇正確的，健康的，適合自己的減肥方法才是最好的。
3. 最新科技的熱量阻斷劑：【糖盾】，【油盾】、【脂盾】，來阻斷身體對食物糖分和油脂的吸收，這樣葷素搭配的飲食，不僅可以滿足美食需求，還可以切斷堆積脂肪的源頭。你就可以不用限制食慾，又能達到不長脂肪的目的，所以不用擔心長肉肉。其次，就是如果邁不開腿，該怎麼辦？科學調查發現，針對於懶人在椅子上、床上做運動，大家還是比較喜歡的，所以我們可以考慮坐著運動，如一些轉體、踢腿的動作。床上可以考慮做睡眠瑜伽，收腹等核心運動。從而變成真正的易瘦體質，一直保持好身材就不是問題了！
4. 不吃早餐
減肥永遠是女性永恆不變的話題，對於胖子而言，每天都是減減肥季。可是，有的減肥者卻發現這樣一個奇怪的問題，自己是越減肥越胖。這是什麼情況？越減越肥是怎麼回事？作為一個減肥成功的過來人，我幫你分析一下原因。
越減肥越胖是怎麼回事
減肥者之所以會出現越減越肥的情況，原因主要分為兩大類：一是減肥方法不科學，導致最終沒能很好地控制熱量或消耗熱量；二是沒有堅持，不管方法有多正確，如果沒能長期堅持，都不會有成效。具體來說表現為：
1、減肥過於求快
減肥時切忌心急求快，要知道欲速則不達，減肥太快太狠，就容易跟人類進化出來的本能對著幹，一旦堅持不下去，體重就會更容易迅速反彈，甚至“越減越肥”。營養專家指出，減肥的速度最好是控制在一個月減1~2公斤，一些不太胖的人減低5%~6%的體重就夠了。
2、依賴節食減肥法
透過節食減肥法，這樣吸收的熱量是減少了，但你的新陳代謝也會減慢，一旦飲食結束，體內燃燒熱量的速度會比以往更慢，所以你會更加快速地增肥。減肥要保證營養均衡，葷素搭配適度，不能因營養缺乏而出現新的麻煩。而且，節食本就很難堅持，一旦停止節食，你的身體燃燒卡路里就不會那麼積極了，體重接著反彈回來，而且會比減肥前更胖，可見節食減肥只會讓你功虧一簣。如果長期節食的話，或許短期內見效，但過段時間你會發現越減越肥。
減肥方法這麼多，節食減肥並不是適合每個人，更不宜作為長期的一種減肥方式，減肥要選擇正確的，健康的，適合自己的減肥方法才是最好的。
3. 最新科技的熱量阻斷劑：【糖盾】，【油盾】、【脂盾】，來阻斷身體對食物糖分和油脂的吸收，這樣葷素搭配的飲食，不僅可以滿足美食需求，還可以切斷堆積脂肪的源頭。你就可以不用限制食慾，又能達到不長脂肪的目的，所以不用擔心長肉肉。其次，就是如果邁不開腿，該怎麼辦？科學調查發現，針對於懶人在椅子上、床上做運動，大家還是比較喜歡的，所以我們可以考慮坐著運動，如一些轉體、踢腿的動作。床上可以考慮做睡眠瑜伽，收腹等核心運動。從而變成真正的易瘦體質，一直保持好身材就不是問題了！
4. 不吃早餐