高跟鞋是許多女性喜歡的一種鞋類，因為可以讓女生看起來更加高挑，腿部更加修長，身材更接近黃金比例，也會給人一種美感和美的享受。但是，穿高跟鞋其實是有危害的。

首先，高跟鞋的鞋頭大多數是尖的，大腳趾就會向其他腳趾靠攏，如果是長期穿高跟鞋的女性，腳趾可能會出現嚴重的變形，輕者產生痛感，重者甚至會發炎。

除了對腳趾的危害之外，對腿部的其他部位也會造成一定的傷害，比如我們的腳踝和膝蓋。穿過高跟鞋的女性都知道，穿高跟鞋是很容易摔倒扭傷的，特別是剛開始穿的女性。

長期穿高跟鞋，可能會導致一些關節的疾病。小腿抽筋也是一種很常見的情況。高跟鞋穿的時間太長，女性的小腿會一直緊繃著，難以放鬆，肌肉長期緊繃是很容易痙攣的，也就是俗稱的抽筋。

除了腿部和腳部，高跟鞋還會對腰椎、頸椎這些地方有潛在危害，但很多女性卻沒有意識到。穿上高跟鞋，女性的重心就必須靠後，否則不能保持平衡。而重心的變化會導致女性骨盆、脊柱、腰椎這些部位的壓力，女性的頸椎就會受到集中的力，這樣很容易造成頸椎病。

當然，除了這些，還有絆倒等危險的存在。因此女性最好不要長期穿著高跟鞋，在家就換下高跟鞋，讓腳踝可以自由活動。平時感覺腳部疼痛，睡前可以多用熱水泡腳減少痛楚。