要看你的頭皮是什麼性質的，比如：如果自己的頭髮是乾性的然後再用鹽洗頭的話對自己的頭髮就不好了，那樣會使你頭髮的性質更差。

如果不是乾性可以考慮一下，但不宜多用。

指導意見：

好處：

用鹽水洗頭可防脫髮，這是因為鹽水對頭髮有殺菌作用，可減少發皮和髮根的感染，同時鹽水供應了頭髮的某種營養需要。

方法是：用50至100克食鹽，放在半盆溫水中溶解，先將頭髮浸入在鹽水中，搓揉幾分鐘，然後在頭髮中加洗髮露，繼續再溫水中洗，待洗掉油汙後，再用清水沖洗即可。每星期1－2次，一個月就可看到脫髮減少。

壞處是：

傷頭髮，使頭髮乾燥

第一、鹽洗頭的好處：

鹽水洗頭主要的兩大好處是清潔和改善環境。清潔是因為鹽水洗頭有很強的殺菌作用，甚至比很多洗髮水都要強，殘留的油脂、細菌、其他化學物質都可以得到有效的清除；此外，鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，可以改善油性發質的生長環境，移植油脂分泌，因此對於脫髮有很好的預防作用。

第二、如何正確用鹽洗頭方法：

1、取食鹽

一般一盆水50克以內鹽就可以滿足需要，按大概是平時放鹽的小湯匙5~8勺即可。水溫可以偏高，要讓鹽得到充分的溶解。

2、洗頭

洗頭沒有額外要注意的，正常洗頭即可，可以在洗頭中使用洗髮水，但是洗髮水不能太刺激，使用的量上比正常洗髮也應該要少。

3、徹底清洗

鹽水洗頭一個很重要的步驟就是，洗完頭後一定要清水細乾淨，尤其是頭皮的部分，如果殘留的鹽水積累在頭皮上，很可能過度刺激頭皮，造成頭皮乾澀、發癢，嚴重甚至會引起過敏，因此這一步是不能少的。

第三、鹽水洗頭防脫髮的方法

使用鹽水洗頭可以有效防止和治療頭髮脫落，一般用鹽水洗完頭後要隔半小時用清水洗淨，這是因為在鹽水洗頭後極大的促進了頭皮的血液迴圈，鹽水也對此過程有極大的促進作用，在這時如果能對頭皮進行適度的按摩效果則更佳，但是半小時後一定要清水洗頭，防止鹽水的殘留對髮質造成損傷。

平時可以多按摩頭皮，這樣可以促進頭皮的血液迴圈，加強毛囊營養，防止脫髮和頭髮早白，還可以起到鬆弛神經，消除疲勞的作用，以按為主，禁忌搔抓和摩擦，以免損傷頭髮。勤梳頭和防止長期的日光暴曬，對預防頭髮也是有一定的幫助的。

洗頭髮放鹽的話可以抑制細菌生長。消炎殺菌。我之前頭髮很癢。頭皮屑特別多。而且頭上有那種一個小疙瘩，一個小疙瘩特別癢，特別是出汗以後，後來我婆婆說你用鹽洗多洗幾天就會好。我現在用的頭上不養了。頭皮屑沒了，人的好處有很多。我們晚上泡腳放點鹽。

鹽水洗鹽可以抑制皮脂的分泌，減少毛囊損傷。還有殺菌消毒的作用，同時鹽水中含的那人能調節頭皮部位水電解質平衡。能有效地抑制代謝障礙發生。雖然鹽水洗頭有一定的功效，不過需要注意的是鹽水對頭皮刺激較大，不能洗的過頻，否則會導致頭皮分泌紊亂。反而會出現頭髮乾枯沒有光澤，頭學過多等副作用。一般情況下每次洗五分鐘，一週洗兩次即可。用鹽水洗頭的同時一定要注意飲食，煎炸油膩辛辣酒精及咖啡因等食物，會刺激增加頭油及頭皮屑的產生，應儘量避免。