彈抖力，是指身形以彈抖的形式發出的力量，它是太極拳發力的重要特點和上乘武技之一。這種力的發出，是以脊柱為主控，腰身驟然掙抖，帶動手臂或腿訊冷彈抖而出，手臂的運動形式是“彈”和“抖”的合一。彈，勢如被壓的彈簧冷彈而出，如拉滿之弓驟然彈開；抖，形如將（溼）布條或毛巾揮甩出的過程驟然返回時布尾端所產生的運動狀態。又如“雞抖翎”、“獅（狗）抖毛”的狀態等等。彈抖力的特點是冷脆、突然、剛猛、滲透力強，被擊中的瞬間產生急劇的疼痛，過後被擊中的部位有黑、腫的現象。如被髮彈抖力的高手擊中身上，則力透表入內，傷及臟腑，從而有可能造成嚴重內傷甚至死亡。在教學的過程中，有時輕發彈抖力阻擊學員之手臂，被擊中者除了當時感到劇痛外，過後都出現黑、腫的現象。有一次不謹以輕發彈抖力擊一位從北京來的學員，過幾天后他除了感到胸部肌肉疼痛外，連喘大氣或輕咳嗽都感到胸內腔疼痛難受。此事深感內疚，並從中吸取了教訓。由此可見，如以全身猛發彈抖力擊人於人身上，後果可想而知。故請習者在練出本門拳的彈抖力本領後，必須慎用，以免造成不必要的傷害。
彈抖力的練習，分為功力練習和彈抖力練習兩個步驟。功力修煉，是透過樁功或丹田功等其他功法的修習來實現。樁功練習，主要 是練出全身筋力相連成一體，使筋舒勁強，骨堅髓滿，全身渾實而產生渾元整體之勁力，即達易筋易骨的目的。丹田功的修習，主要是練出丹田的束放鼓盪，使勁氣通達全身而具備渾實的內在勁力。彈抖練習就是以腰帶動四肢進行彈抖訓練，目的是將內在功力透過彈抖的形式隨心所欲的發放出來，以適應搏擊的需要。彈抖力搏殺，就是在實搏中運用彈抖力攻擊敵身或阻擊敵攻來之手或腳。當習者練至身、手、腳都能隨心所欲地發出彈鬥力時，那麼在對付一般水平的敵人攻來的手和腳都可以不招不架，只要以彈鬥力反震，就足以將敵方之手或腿震傷，而且在以彈抖力阻擊的同時用手直取敵方要害。我方不僅取得了擊敵的時機，而且還出現敵擊中我，我沒事，我擊中敵，敵即受傷或倒下的局面。筆者就曾以技擊樁勢的站立之腿反彈傷過不少以鞭腿踢來的對手，被反彈者無一例腿部不疼痛難忍，有的甚至腿部被震傷成黑腫。應指出的是，用身體或站立的腿以反彈的形式承受敵擊來之手或腳，必須要看物件，如對方是行中的高手，功深切發力渾厚，則不能冒然以反彈力受之，切切記記！
因太極拳彈鬥力功力的修煉之樁功練法已另文介紹（參考《搏擊》2001年第7期“玉門拳之樁功”一文）
彈抖力，是指身形以彈抖的形式發出的力量，它是太極拳發力的重要特點和上乘武技之一。這種力的發出，是以脊柱為主控，腰身驟然掙抖，帶動手臂或腿訊冷彈抖而出，手臂的運動形式是“彈”和“抖”的合一。彈，勢如被壓的彈簧冷彈而出，如拉滿之弓驟然彈開；抖，形如將（溼）布條或毛巾揮甩出的過程驟然返回時布尾端所產生的運動狀態。又如“雞抖翎”、“獅（狗）抖毛”的狀態等等。彈抖力的特點是冷脆、突然、剛猛、滲透力強，被擊中的瞬間產生急劇的疼痛，過後被擊中的部位有黑、腫的現象。如被髮彈抖力的高手擊中身上，則力透表入內，傷及臟腑，從而有可能造成嚴重內傷甚至死亡。在教學的過程中，有時輕發彈抖力阻擊學員之手臂，被擊中者除了當時感到劇痛外，過後都出現黑、腫的現象。有一次不謹以輕發彈抖力擊一位從北京來的學員，過幾天后他除了感到胸部肌肉疼痛外，連喘大氣或輕咳嗽都感到胸內腔疼痛難受。此事深感內疚，並從中吸取了教訓。由此可見，如以全身猛發彈抖力擊人於人身上，後果可想而知。故請習者在練出本門拳的彈抖力本領後，必須慎用，以免造成不必要的傷害。
彈抖力的練習，分為功力練習和彈抖力練習兩個步驟。功力修煉，是透過樁功或丹田功等其他功法的修習來實現。樁功練習，主要 是練出全身筋力相連成一體，使筋舒勁強，骨堅髓滿，全身渾實而產生渾元整體之勁力，即達易筋易骨的目的。丹田功的修習，主要是練出丹田的束放鼓盪，使勁氣通達全身而具備渾實的內在勁力。彈抖練習就是以腰帶動四肢進行彈抖訓練，目的是將內在功力透過彈抖的形式隨心所欲的發放出來，以適應搏擊的需要。彈抖力搏殺，就是在實搏中運用彈抖力攻擊敵身或阻擊敵攻來之手或腳。當習者練至身、手、腳都能隨心所欲地發出彈鬥力時，那麼在對付一般水平的敵人攻來的手和腳都可以不招不架，只要以彈鬥力反震，就足以將敵方之手或腿震傷，而且在以彈抖力阻擊的同時用手直取敵方要害。我方不僅取得了擊敵的時機，而且還出現敵擊中我，我沒事，我擊中敵，敵即受傷或倒下的局面。筆者就曾以技擊樁勢的站立之腿反彈傷過不少以鞭腿踢來的對手，被反彈者無一例腿部不疼痛難忍，有的甚至腿部被震傷成黑腫。應指出的是，用身體或站立的腿以反彈的形式承受敵擊來之手或腳，必須要看物件，如對方是行中的高手，功深切發力渾厚，則不能冒然以反彈力受之，切切記記！
因太極拳彈鬥力功力的修煉之樁功練法已另文介紹（參考《搏擊》2001年第7期“玉門拳之樁功”一文）