那還不簡單，說明天陪我去晨跑，跑完有禮物贈送，也可以把所有的優勢講給他聽，晨跑可以呼吸新鮮空氣。還可以欣賞美麗的風景！

跟娃說，明天帶你出去尋寶，要一大早跑步去才能找到寶貝的。有心點的話，就提前晚上去在目的地藏點小玩意，讓娃早上去發現。或者早上讓娃尋找日出，露水什麼的，發揮想象力，總有好玩的發現

父母是孩子的導師，孩子很多都是有樣學樣的，所以首先你得堅持晨跑一段時間，同時慢慢給她灌輸這種思想，以及晨跑給你帶來什麼改變和好處。

堅持晨跑不是件那麼容易的事情，在你先堅持晨跑的那段時間裡，你自己也能切身感受到心裡變化以及身體狀態，能夠知道日後孩子堅持晨跑的過程中會遇到什麼問題。

跑步是一項體育鍛煉，是擁抱太陽的健康生活方式，是毅力的堅持，更是培養堅強品格的手段。

現代社會我們能帶給孩子的是什麼？不是金錢不是焦慮，而是健康的體魄和積極的人生。

我在寶貝2歲的時候就慢慢帶她開始早起，跑步。你家姑娘馬上6歲了，帶著跑步完全可以開始，但要注意方法，慢慢引導。從我的經驗給你一些建議：

1、首先，你要有早起跑步的習慣。

出門前，瞧瞧告訴她，你要出去跑步了，回來的路上可以順便帶些她喜歡的早點。到家後跟她分享，你早起跑步看到了哪些有趣的人和事。

引起她的好奇和興趣。

2、前期，只在週末的早上帶她跑步。

週末可以睡到平時上學時間，然後帶她出去，計劃好一條有趣的路線，告訴她這是一場探險之旅。

剛開始也可能只是走走跑跑，在路上可以引導她發現平時沒注意的事情，例如：雨後柵欄上的小雨滴，花朵上蜜蜂正在嗡嗡，撿一些掉落的樹葉。。。

告訴她一些知識，例如學校剛學的各種符號，老奶奶給樹刷保護漆的作用，那個裝置叫叉車，作用是什麼。。。

跑完步，帶她到店裡吃美味的早餐。

3、約上好朋友一起早起跑步

可以約上與寶貝同齡的孩子，兩家人一起早起，孩子之間有個玩伴，邊玩邊跑的過程就得到了鍛鍊。

堅持跑步是擁有積極人生的開始！

想要早起就要早睡，小孩要睡夠八到十個小時才行啊，要堅持督促養成早睡早起的習慣，就會成自然而然的到點就醒了。