1心儘量放寬一點。要知道生氣是一種負面情緒，傷人傷己，會給別人留下很差的印象。

2學會忍讓，要學會化敵為友。

3學會感恩，感恩會把苦澀變甜，學會相逢一笑泯恩仇，以微笑面對困境。

4學會看淡。壓抑太久會導致氣越積累越多，適當的看淡和放開。

5生氣時注意排解情緒，也可以找個人傾訴。

6平時多看些書，讀書使人明智，書裡有很多的東西可以汲取。

7學會從另一方面看問題，任何事物都有兩面性，要學會辯證的看問題。

8溫馨提示：百病皆生於氣，學會掌握自己的情緒，做自己身心的主人，莫做壞情緒的俘虜。

她的這幾個字提醒了我，我還是讓一些人和事將自己困擾在裡面，自己從心裡沒有徹底放下，自己還是太在意別人的看法和說法。

我是一個太在意別人的看法和說法的人，別人的一句話就能讓我傷心，哭，或者笑，自己不是為了自己而活，而是為了別人而活。

和我經常接觸的朋友都曾經說過我：“你將親情看的太重，這樣對你沒任何好處”。透過自己親身經歷我覺得朋友們說的在理。朋友們說我：“你要學著為自己而活，不能讓別人左右你，你要學著將自己看的貴重點，你看你為了陪你婆婆看病差點把你的命搭進去了，讓我們心疼”。聽了朋友們說的話，我心裡特別溫暖，我能遇到這些朋友真的很榮幸。

我在這裡感謝一路上陪伴我的朋友們，是你們的關心，鼓勵，陪伴和支援，讓我覺得自己並不孤單。在我覺得自己快要撐不住時，是你們給了我力量讓我對自己有了信心，對生活充滿希望。是你們的陪伴讓我能很快的忘記煩惱不再生氣。

所以好好照顧好自己，愛自己，為自己而活，自己怎麼高興就怎麼來，不再活在別人的言論裡，自己問心無愧就好。