一到冬天很多人都會有手腳冰涼的毛病。帶上厚手套穿得厚厚的也只是緩解寒冷，這其實就是經絡執行不暢造成的。

經絡的根在臟腑而末梢在指趾。冬天寒氣就會從我們手腳進去身體。中醫認為寒則凝，寒氣會讓經絡氣血流通不暢，經絡輕度堵塞就會讓人感冒，頭疼，如果手腳長期接觸寒氣嚴重堵塞就會得腱鞘炎，手腳關節腫疼。

手腳冰涼的人身體已經很寒涼了，這樣的人一般都會有宮寒引起的痛經。有的人會吃止痛藥但這不是解決根本問題的方法。這樣的朋友不光有痛經還可能伴有腰骶痠痛，肛門或外陰墜痛，噁心，嘔吐，頭痛等。嚴重時會出現臉色蒼白，出冷汗，四肢厥冷甚至昏厥。

平時多煮水用艾草泡腳，喝點薑湯，按摩血海穴。

手腳冰涼其實並不是一種病

而是人體的自我保護功能

在寒冷的環境裡

血液會更多地流向心、肺等重要器官

讓內臟保持溫暖，以免它們過冷關機

這就導致流向外周的血量大大減少

出現手腳冰冷的情況

而這個問題，不單單出現在中國，西方女性看上去比中國更加強壯，同樣也存在手冷的問題。而且，他們進行了深入的研究。早在1998年，著名醫學刊物《柳葉刀》雜誌就釋出了一項研究，題目非常有趣：《Coldhands, warm heart》，寒冷的手，溫暖的心。這無疑是女性的特質，雖然手涼，但是內心卻非常細膩溫暖。沒錯，研究表明，文章應用紅外鼓膜溫度計，測量了大量男性和女性的體溫，最終發現：女性的體表溫度比男性低 2.8 華氏度，但女性的體核溫度比男人高 0.4 華氏度。真是名副其實的：Cold hands, warm heart。為什麼女性會手腳冰涼呢？❶ 產熱男性體力活動更多，外周血流量更大，而女性體力活動較少，外周血流量小骨骼肌顫慄產熱更弱，產熱慢。青春男孩女孩活動量，外周血流量差不多；青春期之後，選擇同年齡段同樣生活條件的男女青年，用B超測量其上臂肱動脈內徑，結果顯示：男性上肢的血管更粗。這不僅是先天因素，社會因素也很重要：因為女孩子是害怕「長肌肉」的，纖細的雙腿和手臂是美的表現。這就是為什麼，城裡的年輕女孩常常手腳冰涼，但農村或者工廠裡，長期體力勞動的女性或已經結婚生子的女性卻很少會這樣，這是因為，長期的體力勞動和做家務增加了對四肢肌肉的血液供應，面板灌流也相對增加。忙起來，自然沒有手腳冰涼的問題了。而你擔心的月經問題也是因為血液不通導致，只要血液暢通了，就不用擔心出現這些問題了。