強迫症似心癮，要溫柔地拒絕，適當地滿足，然後帶著症狀投入生活，順其自然、為所當為;隨著自身的成長，那些症狀會逐漸脫落、弱化;強迫症康復如修行，沒有最好，只有更好

要化解“強迫症”壓力，有兩個思路：

一個是順著它。不試圖擺脫它，而是與它和平共處，甚至是喜歡它。當你不與它較勁，想做就去做好了，那麼，強迫也就失去了它原有的張力了！

一個是逆著它。任何事情到了一個極限就會走向反向，不是強迫嗎我就有意識地更加強迫，給自己定一個嚴苛的計劃，每天強迫自己在某一個時間去做某一個事兒，反覆做更多的次數，找個人做監督，嚴格遵照執行。結果會怎樣呢？物極必反，你肯定會被自己逼瘋的，當你變得有點瘋的時候，也是你走向自由的時候。因為瘋子是不會強迫的，清醒的人才強迫呢！

不妨一試！祝好！

如何消滅強迫症“壓力”？

題目的意思是不是說如何擺脫強迫症的困擾，怎麼消除強迫症的症狀？

對於強迫症，流行最多的說法是別和強迫症作對，越對抗症狀越重，要順其自然為所當為，別在乎症狀，該幹嘛幹嘛等等。

我認為這些話是沒有一點道理的，說這些話的人不懂強迫症患者的痛苦，不知道強迫症在發作的時候非常害怕，根本轉移不快注意力，更不知道讓強迫症患者康復的方法。

強迫症發作的時候，是一種條件反射的方式發作的，到了某些環境就會控制不住的特別怕，有的怕的要死，越怕感覺當時越危險，就拼命的做或想。這時候讓他做自己該做的，比如學習，上班等，根本不可能。並且強迫症發作的時候非常痛苦，非常怕，並伴有胸悶、頭暈等等軀體症狀，更不可能笑出來。

強迫症康復的方法是消除症狀，透過改變認知，建立新的思維程式，最佳化個性，提升自信來完成。