作息時間正常，只要平時開心，勞逸結合對待自已，七點上班身體應該是健康的！祝你，祝所有人都有一個鍵鍵康康身體！

只是規矩的早上7點上班還是不夠的，身體好不只是做到這一點，平時的飲食也要注意，晚上不要熬夜，如果平時有周末休息時間，可以去附近公園溜溜，附近景區看看，喜歡運動的話，一星期最好保持一次運動。最後就是每天保持心情舒暢了

每天是重點。人不是機器不可能一直永動，沒有適當的休息放鬆，一樣會累垮。看是很好，其實是不好，人需要勞逸結合。

不管在生活中，還是工作中，有規律的作息習慣是對身體的健康是很有益！但是，它也不能表明：身體好！其一：還要在飲食方面，要多多注意。營養搭配。好多醫生建議多吃素，也要適當的補充蛋白質。其二：適當的運動對身體的消化機能很有很大的幫助。促進腸道消化，排出身體內的毒素！其三：最主要的一點是：心情要愉快開朗，不要動不動就悶悶不樂，自尋煩惱，保持保持一顆年輕的心情！能做到以上三點，這個人的身體就不會差到哪裡去！

這個問題提的有些模糊哈，首先，身體健康跟七點起床的關係不是必然的，但是提問者可能最想問的就是，在工廠上班，工作時間固定，對健康有沒有影響。我們都知道作息規律，早睡早起，身體好。早起的前提是你要早睡，我認為早睡的人，比早起的人更健康些，首先身體得到了充分的休息。其次，身體的健康分為體魄健康和心理健康。這兩者是相輔相成的，中醫上說，陰陽相輔。無論你是在哪裡上班，只有開心了才會更想去上班，想上班才能早休息。因此，我們關注健康的時候，更應該調整自己對待工作的態度和心態。每個人上班都回有些不如意的，關鍵是看怎麼調整了。同樣的工作有的人整天滿臉微笑，有的人愁眉苦臉。我們大多數人都有個誤區，覺得對別人微笑是給別人看的，其實，主要是給自己看的。我們微笑的時候腦海中出現的第一個畫面總是自己微笑的樣子，這就是心理暗示。俗話說，伸手不打笑臉人，即使你遇到再難的事，只要不要忘記微笑，那麼就沒有什麼過不去的坎。共勉！