大家好，我是做菜有一手。水果麥片是減肥期間不容錯過的早餐，粗糧和水果食材的搭配，這樣的早餐又享受又能瘦身，是非常不錯的早餐，那怎麼做呢？別急，很簡單，看了你就會了

用料:什錦麥片80克、牛奶300克、蘋果一個、冰糖10克或者蜂蜜一勺

步驟1把所有用料集合！！

步驟3鍋中倒入牛奶，在加入蘋果，麥片煮4分鐘左右。

步驟4時間到，加入冰糖或者蜂蜜在煮一分鐘就可以啦。

步驟5鐺鐺鐺鐺！營養豐富健康高顏值的水果燕麥就做好啦。超級簡單吧！

吃原味就不要放糖了！減肥瘦身的小姐姐不容錯過哦！

草莓堅果麥片酸奶杯

草莓季吃草莓，紅紅的草莓配上酸奶，美麗又好喝。

用料

草莓 5個水果燕麥片適量酸奶 大約250克（根據杯子大小選擇用量）

草莓堅果麥片酸奶杯的做法

所有材料：草莓洗淨、水果麥片、酸奶、我用的是自制酸奶，也可以買超市現成的酸奶。

草莓切薄片，一定要切薄，杯子才能貼住

切好的草莓一片一片的貼在乾淨的杯子上

放上酸奶

放上適量堅果麥片

切好的草莓再放上

完成，美不美啊

小貼士

可以選擇喜歡的各種水果，橙子、獼猴桃等等、也可以不放堅果麥片，

美好的一天請從一碗營養水果麥片粥開始吧

材料：

燕麥片大約40g（1人量），牛奶半杯至1杯（依口味，喜歡奶味就多加點），蘋果半個或其它可切粒的水果均可，糖適量。

做法

1、將燕麥片（那種需要煮的幹麥片）放入小電飯鍋或小煮鍋中，放入2倍的水，插電煮，將蘋果削皮切粒。

2、待麥片煮爛，電飯鍋大約需要3-4分鐘，拔電，加入牛奶、蘋果粒、白糖適量調味，混勻即可。

製作簡單又快速的水果麥片粥，可以給你多睡幾分鐘美容覺哦