可能之前和女同事相處和諧融洽，但自從表白之後，每次找對方聊天說話得到的都是敷衍的迴應。這種落差可能給你帶來了不大愉悅的體驗。

而與她共處，即使只有兩個人在辦公室她也不會主動跟你說一句話，這樣的工作氛圍可能也是不大舒服的。

我也看到你說晚上總是失眠，翻來覆去，也看出這件事對你的生活也產生了一些負面影響。

那我們可以怎麼舒緩這些負面情緒呢？

在之前的環境裡，我們被接納，被認可，也產生了很多愉悅的感受，滿足了我們當時的需求。而後來這種需求不被滿足了。

我們可以認識到，在需求不被滿足的時候，我們會產生負面情緒是很正常的。

而一段關係，或者說一段友誼，需要的是雙方的共同維繫。如果對方不願意繼續維繫下去，也是她個人的權利。我們或許可以試著接受她的選擇。

如果想要改變工作環境中這種不舒服的相處狀態，或許我們可以找個時間，跟對方好好交流。

親愛的問問題的你，你好，我接下來的語言可能有些刷針對性，請見諒，1、首先，“表白”不是高手做的事情，可以說是非常錯誤的一個動作，這個感受就相當於，喜歡偵探小說的人，賣了一本柯南新的偵探小說，然後開始滿懷欣喜開始閱讀，體驗其中的錯綜邏輯帶來的快感的時候，剛剛翻到第三頁上面有人畫了個圈圈，並在旁邊寫著“他就是兇手”那種感覺。就是過早的解開了謎底，戀愛女孩子更加註重過程的體驗，(男生可能更加註重結果)如果你就一開始想她男朋友那樣，和他一起吃飯，逛街、看電影，開玩笑等等，這相處一段時間後，觀察女孩子的反應，（比如一些細節，約會她的時候，他笑起來的是有沒有下意識的看向你，有沒有是不是整理自己的頭髮什麼的……心理學了，如果有說明他對你有了一些好感) 然後在計劃下來的步驟，悄悄告訴你，高手是都和女孩子XXX了，還不表白，最後女孩子急了，你怎麼還不向我表白啊，你什麼意思啊！領悟到了嗎