這個是多方面因素決定的。
人的大腦是否靈活，和遺傳也有關係，和小時候父母給的營養也有關係，這是多方面因素決定和影響的，有些人大腦被垃圾食品傷害過，不管怎麼努力也不會靈活，還有大魚大肉飲食導致心腦血管堵塞也會讓大腦運轉出問題，凡此等等因素都會制約大腦變靈活。如果一個人長期都愛學習，那麼大腦就會不斷磨鍊也會很聰明，南寧陸九淵曾說：“精神不運則愚”，就是說大腦不運轉就會愚蠢。有些人透過做數學題鍛鍊自己的邏輯思維能力，有些人透過學樂器、唱歌、閱讀、玩益智遊戲等。特別是閱讀能給人帶來相同的好處：降低壓力，讓人感覺良好，同時還能提升3種智力——晶體智力、流質智力、情商。像精英特全腦速讀記憶訓練中有就專門眼腦匹配的眼腦直映訓練版塊擴大視幅、焦點移動等，因為大腦的理解速度其實比眼睛看到文字、嘴讀出文字的速度要快，讀得慢反而會造成大腦怠工。
平時加強運動，運動能供給大腦營養和氧氣，加速腦部血液正常迴圈。人在運動的時候，細胞會充滿一種叫BDNF的蛋白質，能夠增強記憶力、學習能力、專注力和理解力，因此，頭腦的敏銳程度也會更高。比如走路、騎車、做操、打球、游泳等都是很好的運動。
還要多吃豆類、魚類、堅果類和蛋類等食物，因為這些食物中DHA比較多，是大腦必需物質，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分,大腦自身不會合成。
這個是多方面因素決定的。
人的大腦是否靈活，和遺傳也有關係，和小時候父母給的營養也有關係，這是多方面因素決定和影響的，有些人大腦被垃圾食品傷害過，不管怎麼努力也不會靈活，還有大魚大肉飲食導致心腦血管堵塞也會讓大腦運轉出問題，凡此等等因素都會制約大腦變靈活。如果一個人長期都愛學習，那麼大腦就會不斷磨鍊也會很聰明，南寧陸九淵曾說：“精神不運則愚”，就是說大腦不運轉就會愚蠢。有些人透過做數學題鍛鍊自己的邏輯思維能力，有些人透過學樂器、唱歌、閱讀、玩益智遊戲等。特別是閱讀能給人帶來相同的好處：降低壓力，讓人感覺良好，同時還能提升3種智力——晶體智力、流質智力、情商。像精英特全腦速讀記憶訓練中有就專門眼腦匹配的眼腦直映訓練版塊擴大視幅、焦點移動等，因為大腦的理解速度其實比眼睛看到文字、嘴讀出文字的速度要快，讀得慢反而會造成大腦怠工。
平時加強運動，運動能供給大腦營養和氧氣，加速腦部血液正常迴圈。人在運動的時候，細胞會充滿一種叫BDNF的蛋白質，能夠增強記憶力、學習能力、專注力和理解力，因此，頭腦的敏銳程度也會更高。比如走路、騎車、做操、打球、游泳等都是很好的運動。
還要多吃豆類、魚類、堅果類和蛋類等食物，因為這些食物中DHA比較多，是大腦必需物質，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分,大腦自身不會合成。