你能發表問題，求助外力幫助自己去潔淨心靈，說明你是個對自己有要求的人，值得鼓勵。

首先，需要選擇一個正能量的人際圈，刪減不適合的好友，杜絕一些不良的外界活動，有舍才有得。

其次，需要營造安靜舒適的環境，聽一些舒緩的音樂或者歌曲，看一些健康的書籍或者雜誌。

每天抽時間對著鏡子微笑幾次，告訴自己，我是個心靈純潔，和藹可親的人，和我接觸的人都不排斥我，都能感覺到我的正能量。

堅持一個星期，你就會有收穫，加油

其實，每個人的靈魂深處都住著一個魔，在你不能戰勝它的時候，它就會跳出來，讓人意味深長！

在這個世界上，沒有沒有誰是完美的！但大多數人都認為自己是完美的，這是為什麼呢？不外乎就是定向思維的原因，例如，事業有成的人最大的追求就是實現自我價值，即使在普通生活中有很多不如別人的地方，他也認為自己是完美的；活在自我的世界裡的人，即使自身有一點點長處，他也會把自己的優點放大，拿自己的長處去比別人的短處，就認為自己是最完美的，誰都不如自己。有的人即使看到了別人的優點也會有意強迫自己去忽視，甚至會去排斥和打壓。

正所謂人無完人，人有點缺點是正常的！即使人的內心有陰暗的一面也是無妨，因為，世界上每一個人都希望讓別人認可自己！並不希望別人放大自己的缺點。人之初性本善！一輩子很短，一定做最好的自己！