銀耳是我們生活當中製作甜品不可或缺的一道食材，銀耳對女人來說就是平民中的燕窩，可見女人喝銀耳的好處多多。

其實我在懷孕的時候也挺喜歡喝銀耳湯的，特別是木瓜銀耳湯和銀耳蓮子羹，可以說每個月都要喝幾次，因為銀耳的美容效果挺不錯的，據說對胎兒的面板也能起到不錯的作用。

我個人覺得孕婦喝銀耳湯的好處還是挺多的，比如說銀耳可以美容養顏、潤肺止咳、提高免疫力、消除疲勞、增加食慾等，而蓮子有清熱解毒的功能，孕婦適當食用對身體也是有好處的。

我們老家在孕婦7-8個月時，會用老鴨和新鮮蓮子煲湯給孕婦喝的，我也喝過，聽老人家說可以去胎毒，當時我媽媽還特意去街上買了很多蓮蓬回來自己摘出蓮子煲湯給我喝的。

所以，孕婦是可以喝銀耳蓮子羹的，只不過不要喝的太頻繁，因為有的孕婦體質比較寒，可能用蓮子煲銀耳喝的話，會引起腹瀉等。

1.銀耳要提前泡發好，最好是前一個晚上就泡好，剪小片一些，然後蓮子用新鮮的，這樣比較容易軟爛，易消化。

2.製作銀耳蓮子羹最好是用燉盅，這樣小火慢慢的燉2-4個小時，肯定是綿綿糯糯的，膠質特別充足。

3.製作銀耳蓮子羹最好的就是用黃片糖或者冰糖，這樣可以增加黏性，口感也比較好，不過孕婦要控制好糖的分量，不宜太甜，要不然經常喝的話就容易血糖過高。

4.銀耳湯可以搭配的食材比較多，比如紅棗、枸杞、無花果、木瓜、糯米、紅豆等，孕婦喜歡什麼口味都可以隨意搭配著喝。

其實我在懷孕的時候也挺喜歡喝銀耳湯的，特別是木瓜銀耳湯和銀耳蓮子羹，可以說每個月都要喝幾次，因為銀耳的美容效果挺不錯的，據說對胎兒的面板也能起到不錯的作用。