母乳餵養要注意在飲食中避免吃回奶的食物，否則奶水會逐漸減少的。

回奶的三大食物：韭菜、人參、麥芽

1、不喝冷水、冰水、不吃冷飲、不吃辛辣刺激食品等。

2、蔬菜回奶類：韭菜、韭黃、竹筍、辣椒、苦瓜、香椿、豆鼓。

4、調料回奶類：桂皮、大蒜、花椒、花椒、大料。

5、肉禽回奶類：老母雞、鴿子、火腿、動物肝臟【豬肝等】、燒烤食品

6、海鮮水產回奶類：田螺、螺師、螃蟹（易引起寶寶過敏）。

7、其他回奶：炒麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、巧克力、薄荷、梅子、麥乳精、麥片、冰酸奶。

產後哺乳的飲食也是有很多禁忌的，並不是你想吃啥，想吃就能吃的！

哺乳期的媽媽有些食物是堅決不能碰的，一是會造成回奶，二是會危害寶寶的身體健康，所以一定要慎之又慎。

哺乳期不能吃的食物有：

1、韭菜、冬瓜、苦瓜、麥芽有回奶效果，哺乳期媽媽們最好還是別吃這4種食物為妙。

2、千萬別貪杯，如果哺乳期媽媽貪杯喝了一杯酒，極有可能會造成沒有奶水並且也會影響孩子的身體健康，因為無論是紅酒還是啤酒都會有酒精的刺激，而酒精則會抑制乳汁分泌，還會影響寶寶大腦發育。所以哺乳期媽媽一定要杜絕喝酒，再少的量也不能沾。

3、哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，咖啡因對寶寶也是有害無利的。

4、哺乳期間，辛辣、刺激、生冷的食物最好都不要吃，以免造成寶寶拉肚子或者是上火等問題。

哺乳期的寶媽為了寶寶的健康，戒口是必須的，即使美食當前，還是需要繼續忍耐的。