首先關於產後如何恢復肚皮的彈性，其實可以藉助外物藥物治療，就是買一些類似於恢復肚皮彈性的一些護膚品呀進行一個物理的治療，同時也可以進行一系列的恢復運動。

至於內心如何恢復自信，其實這個則需要自己慢慢的有一個接受和適應的過程，在事情突發的一瞬間，任何人其實都沒辦法去接受了，任何事情都是有一個過程的，在剛開始在面對著自己，曾經和現在的一個對比的情況下，瞬間就會覺得怎麼會這樣？

慢慢的通過時間的一個渡過，後面經過護膚品或者是自己個人的一些努力啊，健身啊，慢慢的其實就接受了現狀，慢慢的也就恢復了自信。

“凡生過必留下痕跡”，相信許多年輕媽咪對這句話感同身受。儘管身形仍玲瓏有致，外表完全看不出曾經懷孕的痕跡，但其實鬆垮的肚皮正大大打擊媽咪們的自信心！好啦，今天就來給大家分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，40周+6入院，做常規檢查，等待醫生確認催產時，2月8日8:00左右醫生第一次內檢。

直到18:30左右開始宮縮了，就和正常自己發動一樣，規律陣痛。痛了一個晚上，開了2指……這種痛已經很難忍受了，2月9日5:00多被送去待產房，6:00左右打了無痛，無痛打完真的超級舒服。整個人飄飄然了，10:00由於無痛的關係。

然後側切好,一用力就出來了…最後縫針,側切縫 針大概用了近半個小時!縫的時候有麻藥的倒是 不痛……在產房觀察2小時後,還會再按肚子和內 檢。 整個過程真的很痛苦,只有親身經歷了才真切體 會!幸好母子平安~一切都會隨著時間過去的!願 天下所有孕媽都順順利利生產!好啦，生產經歷就說到這了，接下來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後。

腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難。

其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助恢復身材的方法：

常規恢復

2. 勤運動。產後身體虛弱，可以多休息一點，但是也不應整天呆在家裡，尤其是3個月後，應該開始多連一些瑜伽或跑跑步!