1.因為大家在白天的時候要麼工作，要麼學習，根本就沒有什麼心思去想自己的事情。在晚上，這是人們最長的空隙時間，所以就會抽時間思考事情，便會抒發內心獨白。 2.晚上正是夜深人靜的時候，大多數人都不願意吐露自己的心聲，則選擇在晚上抒情。 3.在黑暗中，自我的腦神經會受環境的感染而胡思亂想，減少恐懼感。（並不是說每個人都是這樣）

夜深人靜，思維開始活躍，總結一下自己的對錯的事，回憶一下從前越快的煩心的事，回味中有快樂有憂愁，到了寂靜的時刻放下了手中的事情，不由得大腦就開始分心尋找從前的千絲萬縷

每逢夜深人靜的時候，躺在床上，思緒萬千，想想這個，又想想那個，總覺得有許多的事要做，許多的話要說。就連平時過去很久的事，也要細細回味一遍。於是乎，越想越多，以至於影響了自己的睡眠質量，越想睡越睡不著，瞪著眼數星星，後來就索性坐起來看電視或者看手機，直到把自己折騰累了，才昏昏沉沉的睡去，直到次日上三竿，還覺得意猶味盡，總想睡個回籠覺。

每當這個時候，本人總是要總結一下失眠的原因，然後找出對治的方法。那就是白天多幹些活，把自己整得精疲力盡，然後到了夜晚一挨床就會沉沉睡去，什麼也不想，甚至連個夢都不做。這是本人的親身體會，寫出來給那些夜晚睡不著覺，又老愛想東想西的人看看，不信，可以試試看，保管有郊哦。